???一個人就是要多見陽光，曬太陽就

是身體上消毒，可以增強抵抗能力

----毛澤東

健全自己的身體，保持合理的規律

生活，這就是自我修養的物質基礎

----周恩來

我用游泳來活動身子，用橋牌來活動腦子，雙管齊下

----鄧小平

人同機器一樣，經常運動才能不生

銹

----朱德

要想身體健壯，運動經常適當，精

神愉快開朗，生活有節勿蕩

----榮高堂

名人語錄（國外）心情愉快是肉體和精神的最佳衛生法

----喬治桑

有規律的生活原是健康與長壽的秘訣

----巴爾扎克

愉快的笑聲時精神健康的可靠標志

----契科夫

疾病有成千上萬，但健康只有一種

----白爾尼

平平淡淡地吃粗茶淡飯，勝于提心吊膽的吃大酒大肉

----伊索

樂觀是養生的唯一秘訣，常常憂思

和憤怒，足以使健康的身體變成衰弱而有余

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