我有位當企業高管的時候，一天到晚忙得團團轉。他經常叫苦：“啥時候能讓我僻靜安靜，哪怕是一天也好！”多年后，退休了。我去看他，簡直認不出他來：背微駝了，頭發白了，走路顫巍巍的。我說：“你這是咋的啦？當年你工作這么忙，卻越忙越，現在退休了，怎么反倒病怏怏的？”他苦笑：“唉，閑出來的缺點。人閑，看上去好美，起早貪黑久了，心發窘，毛病就多起來了��！”
可不是嘛，有時候休完長假，咱們反倒會有更累的。其實，不僅是那些退休的人，年輕人也常常會因為休假而閑出病來。
突然放松型。
有考察顯示，近六成人在長假里會涌現了頭痛、疲乏、肌肉疼、惡心以及感冒或流感等各種癥狀。為何忙的時候沒累病，閑下來反而病倒了呢？專家出來釋疑解惑了：人在緩和的時候，身體處于高興狀態，各種應激激素會被調動起來，免疫力也得以進步。一旦徹底放松，上述應激狀況解除，免疫力也就隨之降落，于是，本來積聚的勞損以及埋伏的病菌就會一起“發力”，把人撂倒。
突擊還債型。
年青人上有雙方，下有子女。他們平時忙得腳不點地，很多親情債、人情債都始終欠著。到了長假，他們便騰出功夫，集中“還債”。陪雙方去看��；購置日用品；陪出去玩兒；訪問；舉行聚首等等。往往假期還不過完，人卻垮了。這種弊病實在不是“閑”出來的，而是累出來的。工作閑了，家事反而“忙”了。這就是鼎鼎著名的長假綜合征。
工作焦急型。
有位工作日工作不說，節假日還把大批工作帶回家做。有時因為釋懷不下，還得到單位加班。不僅如斯，他還常常讓下屬參加。美其名曰：發揮貢獻，搞得下屬一接到他的電話就如臨大敵。多少年從前，被查出患有食道癌。這種病看似是累的，其實，也是“閑”出來的，因為，他們懼怕“閑”下來，一“閑”就慌，恐怕被淘汰。
猖狂娛樂型。
許多年輕人周末或假日約上三五摯友去打球、打牌、飲酒、唱K，總之各種狂歡。休閑放松原來沒有什么不好�？墒�，凡事兒都該有個度。假如超越了本人身材蒙受的范疇，將會呈現扭傷、中暑、腦溢血，甚至猝逝世。前段，我的一位牌友就忽然倒在了麻將桌下。本來，他由于素日加班工作辛勞,名人語錄，到了長假，整整打了兩天兩夜的麻將，說是要將喪失奪回來。兩天兩夜不休息，不倒下才怪呢！
黑白倒置型。
當初良多80后、90后的休閑都是在電視跟網絡中渡過的。他們晚上不睡，天亮倒下。還有的“夜生涯”，一忙活就是一夜。這種“倒時差”往往會誘發頭暈、目眩、四肢無力等癥狀，比工作還累。
人不會休閑，可能會“過勞死”；人會休閑，也可能“閑出病”，凡事都要講個度，講個迷信部署。閑不是啥也不干，宅在家中上網玩手機，更不是沒有控制的徹夜狂歡。要讓自己的有寄托，勞逸聯合，休而不閑，閑而不累，累而不倦，閑出的情趣。
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