是固定的；而且很難去發明，也很難去增添。我們所掌控的環境（就業，，金錢）只能體現我們大略10－15％的“主觀感”，而后科技水平決定了我們對生涯好壞程度的評估。很大水平上跟個人品德與有關；的苦楚或自得對我們的感想是無奈造成很大差異的。當波及到主觀感時，北英屬哥倫比亞的Alex Michalos 說明說，“你還不從事實世界中取得過從天而降的”。
例如，年青，美麗以及可能會讓你很享受，但它們并不會一直讓你很。如果你有足夠的錢去支付中產階層的生活樂趣，占有更多的實在并不會提起你的興致。中產階層的人時常有更多更好的閑暇，他們可能做更充分的活動，加入更多的社團,傷感散文，領有更多假期和有更多的社會運動，所有的這些在空閑的習慣讓他們更加。
我們可以猜測一些在日常生活中能啟動情感的事：聽音樂，談戀愛。尋找，呆在陽光充足的房間，看一場有趣的片子，喝些許的酒這些都能夠使你愉快，但這種高興不會連續良久。
假如你決議把這10%-15%的主觀感進步到你想要的程度，那么下些列清單會給你一些提醒。每個清單都是在多重研討的基本上：提高你的社交、結婚（被迫的）或者至少（跟一個人）住在一起、尋求有意思的并且在進程中享受、提高本人感觸的才能、在小事上享受、常常為小事覺得滿足比一次很的狀況更能影響咱們的感。
請大家做好預備，由于下面的內容很有可能要推翻你始終以來的觀點。深呼吸。如果你籌備好了，請持續往下…
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