老年人要不服老，老有所為，就要有弘遠的生活。但也不要對本人過火奢求，要把和要求定在自己能力的范圍內。對社會過程中某些不良景象要準確看待，問題會得到解決。要建立長命的信念，學習、生活有，有請求，一步一個足跡去做，使離退休生活而有趣。
貢獻
離退休了，在有生之年，持續施展余熱，你就能享受繼承奉獻的樂趣。生活中要助人為樂，愿意助人可以證明自己存在的，更可取得可貴的。不要處處與人，與人相處“和為貴”。
期冀
對子女、對別人盼望不要過高，否則，冀望變成掃興，帶來不用要的苦楚。對女的事不要什么都管，要“順水推舟”，“順其天然”，時刻牢記“滿足者常樂，能忍者自安”的。
遇懊惱要向家人以及親朋摯友傾述，以信息，敞扉，獲得輔助。如聊天、加入健身運動、外出游覽，都能夠充足獲取世間真情跟歡喜。是懂得的橋梁，輕易博得心靈的貼近。
自控
平衡要害在于自控能力。遇事必定要沉著，即便是不順心的事，也要保持冷靜，三思而后行，將不良情感的驚濤駭很蘇醒而理智地引向平衡的此岸。生活證實，不活力、不上火是保持平衡的最佳寶貝。
放松
培育有利身心的興致喜好。打打門球，聽聽音樂，下下棋，跳舞蹈，多參加一些體裁活動，做作舒服。一句話，“放松”對堅持老年人的均衡非常有益。
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