浪費時間的內在因素包括危機應付、計劃欠妥、貪求過多、事必躬親、條理不清、欠缺自律、無力拒絕、做事拖延等。這些內在因素都是人為的因素，而人為的因素絕大多數是取決于他的心態和習慣。

使用相同的時間，不同的人有不同的結果。在中有多項因素干擾時間的有效利用，其中包括外部因素和內部因素。首先分析這些干擾因素浪費時間的原因，然后針對其原因，提出具體的解決辦法。

浪費時間的外部因素，包括電話干擾、不速之客、用人不當、社交閑談、權責混淆、溝通不良、進度失控、不全、會議耽擱、文件復雜、擱置、安排旅行等。針對各項因素浪費時間的原因，然后提出相應的解決。

浪費時間的內在因素包括危機應付、計劃欠妥、貪求過多、事必躬親、條理不清、欠缺自律、無力拒絕、做事拖延等。這些內在因素都是人為的因素，而人為的因素絕大多數是取決于他的心態和習慣 學習規律。因此解決之道就是讓自己培養更積極心態、養成良好習慣。因此，浪費時間的內在因素的解決辦法就是，做你自己，做到自律、自控、自覺，唯有自律、自控、自覺，以誠實負責的心態來面對自己，你的工作在未來才會更有。

所有的解決辦法只要有心，丟棄那種茫然，丟棄那種每天瞎忙，甚至不知道如何去忙的情形。有心就是做計劃，有心就是讓自己內心有一股對生命的熱愛，對工作多一份執著。

你所安排的一切事情必有兩種結果，一個是離你的目標很遠，一個是離你的目標很近，怎么做？關鍵在乎于心，關鍵在于你自己的選擇與決定。

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