記得有次在班上有個分組活動，本組的工作都已安排妥當，等著明天在臺上大展身手，但卻有個同學在當天對身為組長的我說他沒有準備，這能不令我生氣嗎？使我不得不對他破口大罵，并令其馬上找出解決的方法，且在那堂課前都不再與他談話。而到了要報告時，他并沒有找到任何補救的方法，最后我只好草草地玩成此場報告，想當然成績并不亮眼。

事后，我為此后悔了很久。如果當時的我不意氣用事，以組長的身分命令全部組員一來想解決的方案，或許分數會再高一點，且不因生氣的情緒而影響報告的內容，以致于準備那么久的報告功虧一簣。有好多好多的如果都在——一念之間。此后，我開始努力的在生氣時學著冷靜，唯有冷靜我才能好好思考下一步應該怎么走，并不為此傷了感情。

亞里斯多德說得對：“生氣可以，但你一定要找到必須生氣的對象，在適當的地點，以適當的方法，在適當的時間內生完氣，那就很完美！”我清楚地明白生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己，懂得消化憤怒就不會儲蓄痛苦。我慢慢學會在生氣時由我來駕馭情緒，使我做出不會后悔的事，并從中學習成長，相信接下來的“生氣”，都會變成我未來一次次的“挑戰”！

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