設計意圖：

　　中班孩子“能單腳連續向前跳5米左右”。根據這個鍛煉目標，我設計了本次活動。利用建構區的長積木作為鍛煉的器械，開展單腳平衡的鍛煉活動。孩子依靠長積木進行單腳站立平衡，將長積木作為障礙物進行跳躍，鍛煉了孩子的腿部力量和平衡能力。

　　活動目標：

　　1．練習單腳站、單腳跳，能單腳跳過一定的高度與距離，鍛煉腿部力量。

　　2．借助長積木，保持身體的平衡，并有創意地建構單腳跳的運動場。

　　3．積極參與活動，不怕困難，敢于挑戰。

　　活動準備：

　　每人一根長積木，軟質寬敞場地。

　　活動過程：

　　1．熱身環節(音樂《猴哥猴哥》等。)

　　跟著音樂做動作。

　　基本動作：轉手臂、轉腰、轉膝蓋和轉腳腕。

　　評析：將“猴哥”的武術動作加入，主要為情境考慮。中間有一段騎馬舞，主要是雙腳的連續跳，這是雙腿的熱身動作。最后是一個基本動作，較為柔和一些。

　　2.基本環節

　　(1)第一個本領

　　教師：孫悟空的本領可大了，我們來學一學“金雞獨立”的本領。

　　金雞獨立——一只腳站立，另一只腳提起來，保持身體平衡。

　　教師示范，幼兒嘗試�？梢越柚�“金箍棒”來保持身體平衡。

　　要求1：單腳站堅持的時間長。

　　要求2：變動作，做“小飛機狀”。

　　評析：“單腿站”是為“單腿跳”做準備的。通過各種姿勢的金雞獨立，發揮孩子的創造性。同時，利用長積木，在曾加穩定性的同時，能曾加動作的難度。

　　(2)第二個本領

　　教師：我們來練另一個本領——單腳跳。

　　要求1：單腳原地跳。

　　要求2：單腳連續向前跳。分男女生跳，從一個區域里跳到另一個區域里，返程換腳跳。

　　放松：雙腳順著長積木踩住，做“飛行狀” 。

　　評析：這一環節是連續的單腳跳，主要是動作技能的鞏固，并為接下來的單腳跳障礙物做好準備。

　　(3)第三個本領

　�、賳文_跳過單個積木

　　教師：我們接下來練習第三個本領——單腳跳過“金箍棒”。誰來試一試?

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