現代醫學研究發現，腳的皮膚表層有豐富的血液循環與末梢神經感受器。赤足行走能夠促進血液循環，調節身體機能，增強體質。幼兒對玩沙有著濃厚的興趣，把赤足和玩沙結合起來，既達到了鍛煉的目的，又增強了運動的趣味性。

玩沙(中班)

各種類型的玩具、沙池及周邊環境的檢查、已有在平地赤足鍛煉的經驗

　　一、熱身活動

　　1、跑步。

　　2、進行有針對性的踝關節活動。腳尖走、腳跟走、甩腳腕、轉動腳腕

　　3、赤足在沙池周圍走、跑、跳

　　二、玩沙

　　1、在沙地里走。

　　2、用腳在沙地里畫畫。

　　3、游戲：挖地雷。將幼兒分成兩組，輪流交換：一組幼兒把各種玩具藏在沙里，另一組幼兒用腳找玩具。

　　三、洗腳

　　用冷水沖腳后，用毛巾按摩，穿鞋。

　　1、在沙地里赤足游戲，幼兒感到非常輕松、舒適、愜意，使幼兒感受到了運動的快樂。體現了體育鍛煉的游戲化。

　　2、整個活動循序漸進，從全身的準備活動——有針對性的踝關節活動——赤足在平地走——赤足在沙地走——有力度的赤足在沙地按摩(畫畫、找玩具)，使身體機能逐漸興奮、腳底刺激強度逐漸加大，體現了體育鍛煉的科學化。

(讓孩子愛上學習的五種方法)
本文來自：逍遙右腦記憶 /youer/512317.html

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