隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。寶寶適應能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象，因此，做好各項保健措施，對維護寶寶健康十分重要。

　　秋季添衣，別讓寶寶穿太厚

　　俗話說“秋涼亂穿衣”，每到這個季節在大街上走一走，短袖、裙裝、長袖、風衣、呢子衣……幾乎各類服裝都能看個遍。就連成人出門前都要反復猶豫：我今天到底穿多少才合適呢？更別提那些寶寶了。不過，專家提醒，適當給寶寶“秋凍”是大有裨益的。

　　不同年齡寶寶秋凍“指標”不同

　　“秋凍”的時段主要是從立秋到立冬的三個月。專家提醒，“秋凍”絕不是盲目地“凍”孩子，而要有一定標準。當室外溫度低于室內2-5℃時，孩子外出不必增加衣服。如果室內外溫差超過7℃，出門時就應及時加衣。同時，如果晝夜溫差小于8℃，寶寶還可以接受一些耐涼鍛煉。一旦晝夜溫差大于10℃時，就應該給寶寶及時添加衣服了。

　　此外，不同年齡的寶貝“秋凍”都應有度。0-1歲的嬰幼兒，入秋后衣被不要緊包緊裹，要寬松舒適，便于寶寶肢體活動。當室溫降至20℃以下，可穿夾衣蓋夾被。在同樣的室溫環境中，可以比大人減少一層衣被，因為孩子代謝旺盛，產熱多。2-3歲的幼兒，秋天宜穿純棉貼身線衣褲，易于吸汗。3歲以上的寶寶活動量大，不能過早穿厚衣、高領衣，活動時要穿便于脫換的運動衣。

　　專家提醒，“秋凍”不僅指少穿衣服，還有在天氣晴好時寶寶應多在戶外活動，每天讓寶寶出去玩1-2個小時，多曬太陽，提高耐寒力，增強免疫力。另外秋季一日之內往往溫差較大，寶寶的衣服最好是易穿脫的，要及時增減，不要怕麻煩。

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