春天氣溫變化大，孩子常常有感冒、咳嗽等呼吸道疾患。而且，病情很容易沿著呼吸系統下行，氣管炎、支氣管炎、肺炎等疾病也容易高發。這除了與孩子自身免疫調節能力相對較低外，還與孩子肺臟功能的強弱有關。因此，要想孩子少感冒少生病，要重視養肺。

　　多喝水防肺熱

　　很多孩子在春天都有咽喉干疼、嘔吐黃痰、鼻塞流黃涕、口干發熱等癥狀，這就是常見的“肺熱”現象。中醫認為，肺喜潤而惡燥，因此，養肺最好的一招是積極補充水分。兒科醫生提醒，晨起為孩子準備一杯水最為重要，因為經過一夜的睡眠，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等，已使不少水分流失，人體已經處于缺水狀態，小支氣管內的痰液已變得黏稠不易咳出了，清晨飲水可緩解呼吸道缺水情況，也可有效改善肺部干燥。

　　多運動增強肺功能

　　中醫認為，肺有一個功能就是“肺朝百脈”，意思是全身的血液都通過百脈流經于肺，經過肺的呼吸，進行體內外清濁之氣的交換，然后再將富含清氣的血液通過百脈輸至全身。一天中養肺的最佳時間是早上8點左右，春天家長可帶著孩子多參加有氧運動，如步行、慢跑等。另外，到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時緩緩抬起雙臂，然后咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，每做完一遍后進行數次正常呼吸，可保持肺部清潔。

　　多觀察有效防肺炎

　　孩子剛剛開始咳嗽、流鼻涕，還有點發燒，這到底是普通的感冒還是肺炎呢？很多家長都分不清楚。醫生指出，與普通的感冒咳嗽相比，肺炎患兒的咳嗽聲音更為劇烈、頻繁，而且有痰，家長們如果發現寶寶的嗓子里總有呼嚕呼嚕的帶痰聲，很有可能是肺炎。另外，肺炎患兒的鼻子總是扇動的，即使退燒也沒精神，而且煩惱易怒、食欲下降，而普通發燒的孩子燒退之后就會精神。醫生提醒，孩子感冒發燒一般3天左右會好轉，如果發燒時間持續了5-7天時，家長一定要帶寶寶上醫院進行檢查。成都晚報記者 田小雨

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