集中力訓練是一個非常重要的練習。能否做到心情平靜，集中注意力快速達到α波狀態，從而有效屏蔽左腦的運行，是至關重要的一環。而恰恰是這最重要的一環，很多練習右腦的朋友都忽略了，導致右腦訓練停滯不前。
中，重要的是大腦的空白狀態，消除雜念，這樣右腦才能很好的起作用。為了更好活化右腦，要盡量消除左腦語言的、邏輯的、數字化的思維，進入右腦形象的、直觀的感覺，提高右腦非語言思維能力的培養�；罨夷X，偏用左腦的人才能逐漸變為富有直觀能力、綜合判斷能力，有良好創業感和人際關系的左右腦均衡型人才。
的傳統模式都是要制造一個沒有語言的無意識狀態。據說測定坐禪高僧的腦電波圖后發現，腦波速度有所降低，處于一種接近睡眠的狀態。但坐禪與睡覺有本質的差異，是一種清醒的無意識狀態。常人不必也不可能去禪寺坐禪，完全可以每天抽十分二十分的時間冥想。但是達到冥想有個很重要的問題：怎么快速的做到大腦的空白狀態呢？
這里有一個簡單的方法：首先深呼吸，平靜一下情緒。在探呼吸時將右手手掌移到距離眼前約8厘米的位置，盯住手掌中一點。手掌中心有一個掌紋線的交叉點勞宮穴，我們可以放松眼睛，并盯著這一點．持續3分鐘。此時休的大腦中會捅現出各種雜念，像“明天的會議能順利召開嗎”，“我的手相真奇怪呀”等，這些都是完全不相干的念頭。開始訓練時，集中力處于水平較低的狀態，產生雜念是很正常的。決不要著急，順其自然即可。每日數次，反復進行這個訓練，晰漸地你會覺得大腦變得一片空白。如果訓練已經進行了一周，而你還是有雜念產生無法集中時．就試著把意識集中到呼吸上來，這樣，你就可以從雜念中解脫出來了。
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