很多朋友一直不能領會到底該如何看黃卡
下面我給出一個具體的步驟,大家可以參考
1、首先打開你的黃卡圖(或者打開有黃卡的書)
將黃卡放在距離眼睛30-40厘米的地方
呼吸調整:(平靜心緒)
吸氣(1234),肚子鼓起來,吐氣(5678),肚子凹下去!
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1、首先打開你的黃卡圖(或者打開有黃卡的書)
將黃卡放在距離眼睛30-40厘米的地方
呼吸調整:(平靜心緒)
吸氣(1234),肚子鼓起來,吐氣(5678),肚子凹下去!