很多爸爸媽媽都希望寶寶將來擁有健康的體魄、理想的身高，尤其是個子較矮的父母更是如此。

　　寶寶的身高是個復雜的問題，涉及到遺傳、環境、飲食、運動、睡眠、情緒等方方面面，過于偏重或忽視某個環節，都達不到理想的結果，如果揠苗助長，更加容易出現問題。

　　關于身高的3點疑問

　　Q1、寶寶出生時的身長與將來的身高有沒有關系？

　　標準的足月寶寶身高平均在49-51厘米，通常男孩較女孩長一些，但只要達到46厘米就是正常了，也有足月兒身高52厘米以上的。

　　出生時身高46厘米的寶寶并不意味著成年后肯定偏矮，出生身高52厘米的寶寶成年后也未必肯定是大個子，因為寶寶出生時的身高與孕媽媽的許多因素有關，如年齡、孕產次數，孕媽媽體格和骨盆大小、營養狀況和精神狀態等。所以通常認為寶寶出生時身高與將來成人后的身高關系不明顯。

　　Q2、0～3歲寶寶的身高增長有何規律？

　　雖然寶寶的生長發育是連續過程，但生長速度有階段性差異，具體規律是：

　　?新生兒(出生～28天)：

　　身高大約增長4厘米。

　　?嬰兒(1個月～1歲)：

　　是寶寶生長發育最快的階段。第2～3個月，每月增加3~4厘米；第4～6個月每月增加2.5厘米；第7個月以后，每月增加1～1.5厘米，全年身長總增長約25～28厘米。

　　?幼兒(1～3歲)：

　　其中1～2歲一年中身長增長10～12厘米。2～3歲身長每年增加5～8厘米。

　　爸媽可以對照以上數值，看看寶寶身高增加速度是否符合這樣的規律，如果1～2歲的寶寶一年中身長增加小于10厘米，2～3歲的寶寶一年中身長增加小于5厘米，就提示寶寶長慢了；如果1～2歲的寶寶一年中身長增加小于8厘米，2～3歲的寶寶一年中身長增加小于4厘米，應請保健醫生檢查，尋找原因。

　　Q3、從寶寶2～3歲的身高能預測成人后的身高嗎？

　　傳統的預測寶寶身高的方法有多種，大多數爸媽都了解。近年，國外有專家研究發現，從寶寶2~3歲身高可以粗略測算成人后的身高，值得借鑒。具體測算公式如下：

　　?公式1：

　　女孩：成年身高(厘米)＝0.545H2+0.544A+25.63

　　男孩：成年身高(厘米)＝0.545H2+0.544A+37.69

　　(注：H2為2歲時的身高，A為(父身高＋母身高)/2)

　　?公式2：

　　女孩：成年身高(厘米)＝1.29×H3+42.3

　　男孩：成年身高(厘米)＝1.27×H3+54.9(注：H3為3歲時身高實測值)

　　巧妙運動助長高

　　寶寶身高增長規律的觀察資料顯示，2~3歲時寶寶的身高與成年身高有密切的關系，也就是說，2~3歲時個子小于同齡寶寶的身高，將意味著成年后身高比較矮了。所以要把握好0~3歲生長發育的快速期，若父母個子矮，更不能錯過這個階段。要把握的內容很多，如營養均衡、睡眠好、情緒樂觀等，這里重點談運動問題。

　　生長激素直接指揮寶寶長個，而體育運動能使生長激素分泌明顯增加。引導寶寶進行合理運動對寶寶的身高增長具有特別的意義，是一種有效的“催化劑”。

　　促進長高的運動項目

　　有彈跳運動和游泳。因為在大腿骨下端和小腿骨上端有生長帶或生長線(為骨端骺板)，當進行跳繩、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等運動時，對骨端骺板能產生良性刺激，加速骨細胞的增殖，從而促進骨骼的生長。

　　懸吊和倒掛運動也有助于長個子，但只適宜青春期的大寶寶，對3歲內的寶寶是不合適的，還有一定的危險性。

　　舉重、杠鈴等負重運動不利于寶寶長高。

　　?6個月以內寶寶的運動

　　對于這個年齡段的寶寶，爸媽主要是幫助他進行被動運動：

　　寶寶仰臥在床上，爸爸或媽媽幫助寶寶進行頭部左右、上肢曲伸、下肢曲伸、身體仰俯等節奏運動。

本文來自：逍遙右腦記憶 /zaojiao/1055685.html

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