1、訓練抬頭 目的：訓練小兒隨玩具抬起頭，鍛煉頸、背肌肉。 方法：家長用色彩鮮艷帶響的玩具給俯臥的孩子看，再將玩具慢慢向上移動， 逗引小兒抬頭。 2、翻身練習 目的：在成人的幫助下，讓小兒進行左右側及俯臥翻身練習，使全身得到運動。 方法：小兒仰臥時，家長拍手或用玩具逗引使他的臉轉向側面，并用手輕輕扶背， 幫助他向側面轉動。當他翻身向側邊時，家長用語言稱贊他，使小兒 情緒愉快，再從側邊幫助他轉向俯臥讓他俯臥玩一會兒，將他翻回側邊仰臥，休息片刻再玩。 3、前臂支撐 目的：鍛煉前臂支撐力和抬頭動作。 方法：孩子在俯臥位時，家長可站在孩子的頭前與他講話，使孩子能用其 前臂支撐全身，將胸部抬起,抬頭看家長。同時，還可在孩子的前方 用玩具逗引，從左到右，從遠到近移動玩具，觀察其抬頭和轉頭動作。 4、練習拉坐 目的：訓練頭能伸直和軀干上部挺直。（頸和背部肌肉鍛煉） 方法：小兒在仰臥位時，家長握住小兒的手，將他緩慢拉起，注意讓小兒 自己用力，父母僅用很小的力氣，以后逐漸減力，或僅握住家長的 手指拉起來。這樣可使寶寶的頭伸直，呈坐姿時軀干上部挺直， 但腰部后彎，還不能挺直。 5、繼續做被動體操 每天上、下午各鍛煉一次，促進全身肌肉和關節活動的發展。

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