稱職的父母知道，要把孩子飲食的質量掌握在自己的手里，而不是把責任推給社會。于是他們會給孩子購買優質的食物原料，制作安全健康的飯菜。

　　明智的父母也知道，身教重于言傳，特別是在生活習慣方面。于是他們買來多樣化的天然食品，多吃蔬菜水果，贊美粗糧，遠離甜點。據研究，孩子的飲食習慣早在5歲就開始形成，而這時候，父母對孩子的飲食質量責無旁貸。父母對天然食物的態度，對早餐質量的重視，都會潛移默化地影響著孩子的營養認知，從而幫助他們形成健康的飲食習慣，使他們終身受益。

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