篇一：我學會了游泳

　　這個暑假里，我學會了一項重要的技能，那就是游泳。

　　今年的夏天顯得格外熱。有一天，我和媽媽在小區的廣場散步，碰到和我住在同一個小區的小伙伴林景陽和他的媽媽，他們請我們一起去游泳館玩。第二天，我們按照約定的時間來到了游泳館。林景陽去年已經學會了游泳，看著他在水里像小魚一樣自由自在地嬉戲，很羨慕，而我只能在淺水區玩玩水�；丶液�，媽媽看出了我的心事，很快幫我聯系了游泳的教練，還給我配齊了全套游泳的裝備：泳衣、泳帽、泳鏡。

　　第一天去上游泳課，我很興奮，也很期待。終于見到了我的游泳教練，教練告訴我，我將要學的是蛙泳，也就是和小青蛙一樣的游泳姿勢。我先從最基本的換氣開始學。教練告訴我，下水后，要先吸一大口氣，再低頭入水，憋5秒氣左右，然后出水上來發出“啪”一聲，這就是換氣。練習了一會兒換氣，接著教練又開始教我怎樣蹬蛙泳腿。先立正站好，再向后收起一邊的小腿，勾住腳，然后向外側把腿蹬出去，最后又回到立正姿勢，另一邊也是完全一樣的動作。我先在泳池邊岸上站著練習了30組蹬腿的動作，然后又趴在泳池邊練習了30組蹬腿的動作。這時教練拿來一塊浮板給我，讓我拿著浮板把換氣和蹬腿的動作結合起來試游一下。我游得有些吃力，也不熟練，但是我第一次能在水上漂浮起來了，沒有借助游泳圈，我很激動。

　　第二天，還是練習換氣和蹬腿的動作。明顯比前一天有了很大提高，但是教練也幫我指出一些毛病。我的手臂伸得不夠直，腿蹬得太快，動作不到位，沒有控制好游泳的節奏等等。原來想學好游泳也不是一件容易的事。我有些傷心，但媽媽在旁邊一直鼓勵我只要認真堅持練習，你一定會越游越好。

　　第三天，第四天、第五天，每天練習時我就想著教練說的話，努力克服自己動作上的問題，一遍又一遍，我漸漸地能游起來了，而且一次比一次游得遠，越來越穩，越來越快。

　　第六天教練教會了我最后一部分的動作，那就是手臂的動作。手臂伸直，雙手合十，然后打開雙手在胸前畫一個小圓圈，再雙手合十并迅速推出去。教練同樣讓我先在岸上練習了一會兒，又站在泳池里練習了一會兒。然后教練讓我把手臂動作加進去試著游游看，整套動作我完成得很好，直到這時我才真正感到自己真的就像一只小青蛙了，我一股作氣游完了25米。

　　剩下的四天，就是不斷的將全套動作練習得更加熟練，更加到位。有時侯教練還會給我們組織幾場游泳比賽呢。告訴你們我現在能連續游50米呢。我游得最好成績是25米大約36秒哦，同學們下次有機會我們也比比看哦！

篇二：我學會了游泳  趙奕揚

　　一天早上，媽媽帶我去水世界游泳館，我問媽媽要干什么？媽媽說：帶你去學游泳啊。換好衣物就開始游泳了。我的游泳老師叫衛良虎，我偷偷的叫他“衛老虎”。

　　開始了，老師叫我們先戴上泳鏡，然后在水里憋氣，第一次憋氣我憋了3秒，不過后來我慢慢憋氣的時間長了起來，從原來的三秒延長為15秒。

　　然后，老師又教我們漂這個動作，分解開來就是手伸直，后并在一起，腳也伸直，老師把你往前推，看你能漂多遠。開始了我內心非常緊張，我想會不會漂的不比他們遠。老師對我說：“沒事，只要身體放松，就一定能成功的”。輪到我漂了，老師在我的腳上一用力一推，我在水底下放松，果真漂出好遠。

　　第二天早上，我來到游泳館，老師就對我說：“同學們，現在大家可以學新動作了！”我們問老師：“學什么新動作呢？”老師回答：“學腳的新動作��！怎么學腳的新動作呀？我們問。老師很耐心的給我們講解了分別是收翻夾蹬四個動作。收就是把小腿收回來。翻就是腳往外翻，腳趾往內勾。蹬夾就是大腿和小腿往外張開，然后用力一蹬，然后雙腿夾回來，這就是蹬夾。”老師說。

　　開始練習了，由于我是第一次做腳的動作，老師就拉我的手游。我的腳慌亂的做著收翻蹬夾。老師說：“不要太緊張，否則身體會慢慢沉下去的。第二次了，我讓自己的身體放松，然后有條不紊的做著收翻蹬夾，竟然一直游到游泳池的最前面。

　　第三天早上，我在一個墊上練習蹬腿，等我們練得很熟練的時候，老師走過來，對我們說：”現在大家可以練手哦。老師拿著我的手教我手怎么劃，先是手往前一并，然后頭在水里憋氣，然后等你憋不住氣，然后在把頭抬到水面上來，手往后劃，就可以了。

　　輪到我練了，我的腿用力一蹬，頭抬起來，手用力一劃，卻才劃出一點，我問老師這是為什么呢？老師說：“因為蹬腿的時候要分開大點，頭也要抬高一點，用力吸氣，這才能游遠。”第二次開始了，我有條不紊的進行收。翻。蹬。夾。抬頭。劃水的過程，不過我的背太緊張了，老師就叫“背部放松一點”，果然我就游出去好遠。

　　這幾天真開心��！因為我又學會一項技能，也知道面對困難要敢于挑戰與克服。

篇三：我學會了游泳  蒙赫

　　在炎炎夏日里，許多人在樹蔭下乘涼，吃冰淇淋。我也想到了一個消暑的好辦法。

　　我和朋友們來到了游泳館學游泳。但是游泳班的第一節課是我最緊張的一節課了。那次，教練嚴肅地說：“今天我們學習游泳最基本功，手扶著水池邊緣，身子飄在水面上，頭伸進水里，憋氣！”我照著教練的要求做了起來，1，2，3我心里還默默數著，數到15我實在是堅持不住了，把頭仰了出來呼吸空氣，就這樣憋了許多次。緊接著教練給我一個漂浮板讓我跟著他學做漂浮。我認真的跟著教練做，還覺得很好玩，像一根稻草一樣飄在水面上，很舒服！但我也有點害怕，怕一不小心飄到深水區去。這就是我在游泳班的第一節課，這么有紀念意義的課程就在我即緊張又興奮又害怕的心情中結束了！

　　第二天，教練就教我蛙泳腿部的動作，教練先給我作了個示范，我就模仿教練的動作，收、翻、蹬、夾。教練給了我一個浮板，我就拿這浮板飄在水面上，蹬腿游了起來，但是我游的時候，手總是彎著的，總是不能向前前進。教練就說：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。我就照教練說的做了，就這樣練了整整一節課，才把腿的動作掌握好。

　　第三天，教練開始教我手部的動作，手臂要向前伸直，然后向身體兩側劃開，再向前伸直，手的動作我一會兒就學會了。接著,初中作文，教練教我如何換氣、潛水。首先要在水上面吸一口氣，然后頭伸進水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好久，才漸漸掌握了一些要領。但是還是不怎么會，我就繼續練手的動作的同時練練換氣。然后教練肯定是覺得我練得還蠻認真的，所以他就再教我如何潛水。教練叫我把前面學過的腿和手的動作連起來，手向身體兩側打開的時候頭仰起來吸氣，然后在水里慢慢吐氣。

　　學了幾天后，我終于有點會游了。而且教練給我安排的每天一小時的時間，也漸漸變成兩個小時了。而且我還要一直不停地練習蹬腿、劃手、換氣。有時候，教練還要讓我從這頭游到那頭，游到對岸。我努力地游啊游，教練也總是在我邊上鼓勵我：“加油！還有一點點路就到終點了”。

　　就這樣，經過10天的反復訓練，我終于能順利地游30米蛙泳了。教練還說：我學得快呢！下次我還要向他學習自由泳和蝶泳。

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