高三的學習中，很多重要的模擬考紛至沓來，不少高三黨有種招架不住的感覺，心情難免容易煩躁不堪。今天來教大家如何在繁重的備考過程中，保持良好的心態，以好的狀態投入到學習當中去。

　　一、積極暗示自己。

　　一個人首先愿意擁有良好的心態才能有好心態，所以最后一段時間，同學們要在心里積極暗示自己：我心態很好，我能成功！

　　遏制和拋棄焦慮不安、害怕失敗、浮躁和沮喪等負面心理，當有這些不良心態的苗頭時，及時剎車，不讓野草瘋長。通過轉移法來調節自己不往壞心情上發展。

　　二、爭取他人的肯定和表揚，不違反校紀班規。

　　上課積極主動回答問題，課后主動搞搞衛生、幫助他人，往往能贏得老師和同學們的肯定和表揚，無疑會讓自己心情愉快。美好的心情可以用美好的事情來創造。

　　反過來，最后一段時間，盡量不要違反校紀班規。一個人如果"晚節不保"，必然受到老師和同學們的批評或指責，自尊需要自律來維護，不能因為將近尾聲就放縱自己，結果不僅損壞了自己的形象，也會讓自己心情不好。

　　三、寬容他人，不與人為敵。

　　最后一段時間，對周圍的事情和人要采取寬容的態度，不與人發生矛盾。到食堂買飯、在衛生間梳洗、在球場上運動。有時難免與人發生摩擦，此時千萬不要激化矛盾，要心態冷靜，以免發生不愉快。

　　一定要銘記自己的"大事"是高考，其它的都是小事，其它的事情只能為高考服務，不可因小失大。

　　四、保持健康的體魄。

　　繼續保持必要的鍛煉，在飲食上不亂吃亂喝，最后一段時間爭取不生病。人生病了氣息奄奄、精神不振，哪里還談什么好心態呢？擁有健康的體魄才能擁有良好的心態。

　　五、兩耳不聞窗外事，一心只想高考事。

　　最后一段時間，目標單一，不為生活中其它的雜事、瑣事所干擾，單純往往能使自己保持良好的心態，相反，若為生活中的其它事情擔憂和操心，往往徒增煩惱，于事無補。

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