1.尋找優點，學會正確歸因
在一次又一次的考試中，面對不突出的成績，高三學生會快速的失去信心，甚至開始懷疑自己究竟能考上大學嗎。再加上看到其他成績更優異的同學，就會覺得自己各個方面都不如別人，甚至出現破罐子破摔的情況。
面對這樣的情況，應該從其他方面去發現尋找學生的優點，并逐條列出，家長和老師應針對這些優點對學生提出經常性的表揚，以樹立學生的自信心。例如：“雖然這次考試你的總成績不太好，但是你語文成績很高啊，尤其是作文在班里是數一數二的”；或是“你看你英語成績比以往有了很大進步，聽力、閱讀理解得分遠遠上漲，看來你的辛苦復習其成效了，不錯不錯，繼續努力”……
在鼓勵的同時，家長和老師還可以引導學生對每次考試的成敗進行正確歸因。正確地歸因有利于學生更加努力，爭取下一次考試的成功，可是有更多的學生不能正確積極地歸因，總是把考試的失敗歸因為自己能力差等這些因素，這樣的歸因就調動不起自己學習的主動性，使自己更加自卑和失去學習上的信心。所以家長和老師要讓學生在學習上學會正確的歸因。
當然歸因也可以分為內因和外因，可控性原因和不可控性原因。如果家長和老師能引導學生把考試的失敗歸結為是自己的努力不夠等內在、可自我控制的因素，那么學生就可以通過更多地努力來爭取下次考試的進步。
如果學生總是把自己考試失敗的原因歸結為是自己能力差、考試的題偏難、自己的運氣不好等外在、不可控制也不穩定的因素，這顯然使孩子對以后的學習仍然感到無能為力，不能激發孩子學習的主動性和學習的信心。因此，在這一過程中，家長和老師的正確引導很重要，對于能否有效提高學生自信至關重要。
2.不要盲目攀比，多做容易的基礎題增強自信
雖然家長和老師一再強調學生，要給自己定一個目標或是對手，更能刺激學生的奮斗動力。但是也不要盲目的和其他同學進行攀比，例如：看到其他同學都很“認真”的看書，看完了語文看數學，看完了數學看物理，而自己卻看不進去，因此心理感到著急焦慮。
而實際上，很多同學也是看不進書的，知識為了心理平衡，逼迫自己“認真看書”罷了，效果到底怎樣，可想而知。還有的學生習慣將實力比自己強很多的同學作為競爭“對手”，習慣拿考試成績來攀比，這樣更容易挫傷自己的自信。因為本來你們就不是一個層面上的，高考場上你的對手只有自己，定義高考成功就是考生在高考中考出自己的實際水平，這就是成功。
有的考生學習實力550分左右，高考考出550分左右就是成功，如果考出600分就是超常發揮，如果考出480分左右就是考試失敗了。另外，一個考生他的學習實力是460分左右，他高考考出460分左右就是成功。
因此，建議廣大準考生，要根據自己的實力去制定適合自己的計劃，不要一味的與別人攀比成績，要保證自己有適當的充足的睡眠時間，保證第二天復習精力充沛，能跟上老師復習的強度。同時還要有一個學習計劃，這樣才能督促自己按時按量的完成自己的學習復習任務，只要在老師的引導下，按照自己的步調復習，考出好成績不是難事。
當然，對于那些自信心實在不足的學生，零點高三提醒大家不要大規模高強度的做難題，因為面對自己做不出來的題目，就會自我否定，最終導致自信心下滑。而應該多做容易的基礎題，這樣做題很順手，會對自己越來越滿意，情緒飽滿，增強自信。
也許有的學生會說不做難題就不能在考試中得高分，可從多年高考試題分析總結來看，高考到底有多少分是屬于難題的呢？無論題目怎樣變化，都還是以基礎知識為主的考試內容，要是能順利拿下簡單的基礎題，高考分數就不會太低。通過對基礎題的攻克，不僅可以增強學生的自信心，還可以拿高分，一舉兩得，何樂不為。
3.家人保持良好的心態和情緒，感染學生
家人作為高三學生的后備軍，一定要時刻保持愉快的情緒、平和的心態，盡量用自己良好的心態和情緒去調節學生的心態。同時還可以提醒學生在不自信的時候，聽聽輕音樂，看看輕松的電視節目，也能有效的幫助學生調整心態，消除高三備考的疲勞。
當然對于家長來說，學生的考試成績也是關心的重點，但是為了不過度增加學生的心理負擔，家長不要過多地過問學生的學習復習情況。在學生與您訴說自己的困難和壓力時，您要多聽少說，例如：學生說擔心自己考不好，您只需帶著耳朵聽，不要去說什么“不要怕，考不好媽媽（爸爸）也不會怪你，只要盡力了就行這些大道理。
因為，學生給您說壓力其實是一種情緒的宣泄和對您的信任，ta們自己明白該如何去化解這種壓力，ta需要的只是您的理解、關注與支持。這個時候您要做的其實就是信任學生，以自己的沉穩給孩子煩亂的心以慰藉，以自己的信任給學生傳達一個信息：放心吧，無論任何時候，任何情況，你都是媽媽（爸爸）的最愛，媽媽（爸爸）任何時候都是你可以依靠的堅實臂膀。
在這樣的家庭氛圍中，學生也能更自信的去面對接下來高考這場“惡戰”，并順利“凱旋而歸”，交出一份滿意的“答卷”。
來源：中小學教育網
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