一、給孩子一個輕松、舒適的學習環境，緩解精神壓力
這個階段，孩子們在學校的學習壓力、精神壓力都已經很大了，家長們最好不要在家里繼續給孩子們施壓，比如在家掛‘’高考倒計時牌”，把自己的孩子與“別人家的孩子”進行對比，把清華、北大等名校的錄取通知書復印了貼在家里等等。
讓孩子在一個輕松、舒適的家庭環境中學習，有助于他們的心理愉悅。
二、不定時和孩子進行深度溝通，幫助孩子獲得心智成長
孩子在備考中可能會出現各種各樣的問題，比如成績總是起伏不定、偏科現象嚴重、沒辦法集中精力學習、考試總受周圍環境的影響等等。因此，家長有必要和孩子進行深層次的溝通，了解到他們的這些問題后，用自己的經驗，或是請教身邊更為專業的人士，來幫助孩子克服這些問題。
比如，如果孩子的成績總是達不到預期，表現出失落的心情的時候，家長們就要一方面幫助孩子找到成績不理想的癥結所在，另一方面，告訴孩子高考雖然重要，但并不是一考定終身，未來還是有很多機會可以實現自己的價值。通過幫孩子梳理、解決問題，讓他們用更坦然的心態走過高考的每一個階段。
三、保證和諧的家庭氣氛，保證親子溝通通暢
為了保證和諧的家庭氣氛，父母不要當著孩子的面吵架，這樣會嚴重影響孩子的心情。也許你們早已經和好了，但孩子的內心還沒有平復。
家長在家里還要適時鼓勵孩子，但不要老是把“我相信你，你一定行”這些話掛在嘴邊。在接送孩子的路上、在飯桌上和孩子開開玩笑，這也是減壓的方法。
四、按時參加高三家長會，保持信息敏感
從孩子進入高三開始，家長會可能會越來越頻繁，內容也越來越重要。高三家長一定要按時參加家長會，以此進一步關注學校和考試的政策變化、孩子的成績變化和狀態變化等。
記好與孩子相關的信息，老師的電話，如果需要的話隨時可以聯系到老師，保持與老師的溝通渠道暢通。
五、幫孩子整理房間，提高孩子學習效率
高三學生的書多得簡直浩如煙海，有的孩子不注重分類放置的話，找資料會比較費時間。這時候，家長可以幫助孩子做一個簡單的整理。
比如，各科書籍分開放置，教材、卷子、筆記本也都按順序放好，自主招生資料、志愿報考資料、證書資料、訂閱的期刊報紙等也要收集到一起等等。
六、保證均衡的營養外，讓孩子享受愉悅的生活
可以讓孩子每天晚上泡泡腳、看看電視、翻翻閑書、吃點兒水果，讓Ta放松放松。
這個時期，在保證均衡的營養外，父母最好關心多一點，嘮叨少一點，傾聽得多一點，說得少一點，笑聲多一點，冷臉少一點。
家長可以盡量找些好笑、好玩的事情跟孩子聊天，分散孩子對學習的注意力、減輕Ta的壓力。
七、讓孩子經常鍛煉身體，緩解疲勞，增強記憶力
專家做過這樣的試驗：讓50％的學生在課間休息時在教室里伏案小憩，而另一半學生則到操場上進行各種體育活動。15分鐘后，后者的精神狀態明顯優于前者。體育鍛煉適度出汗，可以加快血液循環，增加血液中的氧，能向大腦提供足夠的氧氣而提高記憶力。
高三復習壓力大、強度大，孩容易感到疲勞，久而久之，還會導致心態和心情都不好。而鍛煉就是最好的緩解方法。
因此，家長要積極鼓勵與陪伴孩子進行適度的鍛煉。高考也是拼體力的，沒有好的身體，到沖刺階段恐怕孩子身體會熬不住。
八、給予孩子無條件的支持與鼓勵
不管每次的小考，還是以后的高考，家長要相信孩子都在全力以赴。
在整個高三可能會有很多考試，不少考試都是要進行大排名，這個時候很多家長與學生都難以保持淡定，這種心情可以理解，但家長要明白，同時家長也要讓孩子明白，這些考試都是階段性的測試，成績起伏只說明孩子對這些考查這些知識點掌握情況，考查的目的是為了使接下來的復習更具有針對性而已。
而且，平時考試的試題水平與高考題是不在一個水平的，這些考試考查的偶然性大一些，但真正的高考才是最大可能全面、客觀、科學、系統地考查學生的整體能力，所以不必為高考前的月考、�？汲煽兌▌忧榫w。
九、分析考試數據，為針對性復習與填報志愿提供科學支持
高考前的每次考試都是對高考的模擬，這一方面能檢測考生的知識點掌握的程度，另一方面也讓考生對自己的成績能上什么學校有一個認知。而家長可以做的，就是仔細統計孩子以往的考試數據，比如孩子的分數在全校、全省市所處的位次、目標院校往年招收人數，感興趣專業的報考熱度等。
可憐天下父母心，相信無論家長為孩子做什么，其初衷都是永恒不變的對孩子們的愛。希望在家長的支持和鼓勵下，所有高三學生都能以輕松、坦然的心態備考，在最短時間內獲得最大程度的進步。
本文來自：逍遙右腦記憶 /gaosan/940003.html
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