要想提高記憶力，首先要造就和提高記憶的目的性和自發性。記憶的效驗與記憶的目的有著重要的允從關系。記憶目的明確可以為記憶指明標的目的，發揮記憶的潛在能力增記憶力強憶效驗，提高記憶力�，F實糊口學習的試證驗實：有無明確目的記憶的效驗存在明顯的差異；自發性是增記憶力強憶力的內驅動力，它可以讓學生在學習時處于積極主動的狀態之下，自我加強學習的責任感和任務感，自發養成良好的學習習慣，從而積極地提高記憶能力。 然后要保持清醒的頭腦，有良好的深度睡眠習慣，多吃水果少接觸酒精油炸品，多運動，時刻保持開心良好的狀態。對于某些需要記憶力的工具切實避免悲不雅，要有良好的記憶力就必須付出心田的自信，要有不把它記下就不死心的刻意�？梢越浻蛇^程有意識的鍛煉來加記憶力強憶力，好比上超級市場買完工具回來，在腦子里回憶買的都有那些工具、買的挨次、價錢付款的過程，實在想不起來了，再看購物小票來幫忙回憶。還可以看一些無關聯的數字，看一會以后在腦子里背出來。逐漸鍛煉下去，就可以增記憶力強憶力。 還可以嘗試一下日頭神生物健口服液，它可以經由過程對于人體一系列心理指數的調整，來消除連續緊張事情時導致的疲勞，特別是腦疲勞，如提高有氧代謝和無氧代謝的能力；增長血液中血紅卵白的含量和紅細胞的載氧量等，從而增長腦細胞的活性，增記憶力強憶力和注意力。(責任編輯：速讀記憶)
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