“因為你的‘關系’始終存在問題，而這個不良‘關系’決定了你的狀態變成當初這個樣子，很可能，如果你不采取辦法，你的狀態、生活工作的方方面面都將進一步惡化。”我說。
“關系？什么關系？”他瞪大眼睛問。
“你與自己的關聯。”
“我與自己的關系？我與自己的關系怎么了？”他接著問。
“你本人是一個不錯的人嗎？如果把你的身材比作，你的一個最主要的協作伙伴，你以為這個合作伙伴如何？讓你滿足嗎？這個配合搭檔是否影響了你更好的發展？假如可能，你是否盤算換一個更好的合作伙伴？”我反詰他，“說你心坎最深處第一的心聲，而不是剖析后的謎底。”
“還好吧！說瞎話，有些時候，內心確切自己不夠好，甚至會恨自己不夠好。”
他接著說：“若把身體比作我的合作伙伴，我當然對他不滿意！由于，老是生病，總是涌現一些不舒服，延誤良多事。而且，許多時候想做一些成績出來，但總是身體精力跟不上。有時候，加班熬夜做名目，第二天全部人都提不起來。唉！如果，我的身體好一些，我必定能夠做出更好的成就來，我的生涯處境也不會是這個樣子！如果可能，我當然想換一個更好的合作伙伴，這樣，我就可以不被他連累了！”
“這就是問題所在！你沒有意識到，不是你的身體不好，讓你的生活越來越不好。而是你的行為讓你的身體越來越不好，從而讓你的生活越來越不好！
“你說說你的一日三餐都怎么吃，吃什么？你平時的業余時候都如何部署？運動嗎？你常常吃什么？喝什么？天天的作息是怎么的？”我又問。
“我早上，個別睡到九點起來，因為，我做業務，所以不必打卡早去。九點起來，外面吃點油條豆漿，或者包子之類；中午沒定點，有時候忙業務，可能兩三點吃，有時候可能就不吃了，隨意吃點零食，中午不忙的時候，外面吃點快餐；下戰書，忙的時候，就與客戶在飯店吃了，或者九、十點回家，隨便吃點，有時候，也在外面小店吃點貨色，那些小店的東西也滿好吃的。平時，也常吃生果、牛奶之類，我的應當充分的。
“業余時候嘛，或者與一起打打牌，或者約一起聚聚，一起飯店吃個飯，喝喝小酒，或者，有時候累了，就好好睡個覺。睡一天睡飽了，晚上再約個再去泡泡酒吧�？傊�，仍是滿高興的。
“活動嘛，這個平時確實未幾。不外，有時候，我也約一起去野炊燒烤。
“最吃的嘛，當然是海鮮嘍！這東西，我一天不吃就想，呵呵,勵志文章。喝什么？啤酒、紅酒、白酒，還有一些飲料、牛奶，這算吧？
“作息嘛，晚上忙的話，第二天12點起，晚上忙完事了，12點左右睡吧，切實太忙了兩三點睡，也是有的；不忙的話，八九點起床，晚上看看片子、娛樂一下，12點睡吧。反正睡得早，也睡不著，就做點事，或者娛樂放松一下再睡。”
我聽他說完，問：“你發現問題了嗎？”
“問題？沒發現什么��？我身邊的很多都是這樣的啊，沒什么大問題吧？況且，我工作很的。也常常在忙的時候，多吃點好的，補充呢。”他說。
你以上所說的這些，就是你侵害自己的身體，傷害自己與自己的關系的證據��！你熬夜、加班、胡吃海塞，油膩，寒涼，煙酒……這些都是你身體須要的嗎？你曉得你的身體需要什么嗎？
如果你的生活習慣、飲食習慣都是向著有利于身體的方向，你的行為之成果天然是，身體輕松、通暢、精神抖擻、舒服，而不是越吃越乏力，不舒服、繁重。
你所有的行為，都是依照自己，自己認為準確，但卻沒有真正去懂得身體需要。這就如，你開著一臺汽車，它需要的是汽油，你按自己的愛好給它加柴油，認為加柴油更有勁，這樣做的結果能好嗎？適合的，才是最好的。
一個的身體、精力充分、良好的身體，需要的是清潔的水，五谷為養，五果為助，五蓄為益，五菜為充。而不是大魚大肉、油膩、不易消化的東西。五谷才可以養命。水果蔬菜是作為彌補的，而肉則是助益的。唯有如斯，你的身體才干畸形從你吃進去的飲食中取得需要的能量。否則，你吃進去的東西，都將可能成為身體的累贅，讓你越來越沉重無力，甚至疾病叢生。
為什么，我跟你說了這么多對于飲食及身體的東西？因為，我們的身體，就是能贊助我們好好生活在這個世界上的，最重要的伙伴。如果，我們的行為無法讓他變得更好、更有益于他的，那么，我們行于這個世間的進程，就會越來越艱巨。有哪一個人，在失去了身體的支撐和輔助后，還能好好地存活于世間呢？
而，當我們學會了，自己的飲食、生活、工作行為，有益于身體，至少不損害身體為底線，就象征著，我們學會了接納和愛護自己的身體。而接納和愛護自己的身體，是處置好我們自己與自己的關系，最中心的一步。
想想看，當你在外胡吃海塞，與花天酒地，加班加點，晚上折騰不睡覺的時候，是否，只想著你的感受，你的需要，而簡直沒想到你的身體是什么，你的身體是否需要這些？這些對你的身體是否有損害！你只在乎自己想怎樣怎樣，卻從沒有在乎和尊重，那個你最重要的合作伙伴的感受和需要。——當你長期不在乎、不尊重你最重要的合作伙伴的感受和需要，你們的合作關系還能良好嗎？
由此，你的身體開端呈現各種不舒暢，你的精神跟不上，你的胃口變得不好，你的情感變得越來越不好，你的身體開始發胖，你的皮膚越來越差，你越來越睡不著，越來越不到跟，你越來越焦急，越來越不保險感……
你必需要清楚一點，我們每個人對這個世界，是通過身體之眼耳鼻口身意來感知的。我們身體的狀態，決定著我們感知到一個怎樣的世界。當你不接納你的身體，不愛護你的身體、不尊敬你的身體，甚至惱恨你的身體，你的身體天然越來越壞，他將做作地讓你感觸到一個充滿苦楚的世界。
例如，一個人如果時常熬夜，多年當前，他可能越來越在晚上高興，越無奈在晚上好好睡眠。于是，長此下去，他的身體惡性循環，出現陰血虛、陽虛、氣虛，終極，我們會發現，這個人變得越來越焦急、浮躁、情緒輕易沖動、性格越來越不好……于是，他與愛人、與、與家人、與共事的關系都可能受到影響。他的世界一點點，越來越不安定。直到有一天，身體因為長期的耗費適度，而變得能量重大缺失，于是整個人消瘦、疲乏、枯敗、情緒異樣，一步步惡化下去……
當你的身體狀態越好，你的越加，你對世界的感知也會越趨勢光明的一面；當你的身體狀況越好，你內心越能做出更好的決議，并且越能疾速采取行為，而不是遷延；當你的身體狀態越好，你越能自己，你所面對的生活會越來越好，而不是當機立斷、猜忌不前。
就如我們通過身體這扇窗感觸世界、看見世界。當這扇窗干凈透亮的時候，我們將看到陽光殘暴的光亮世界；而當這扇窗充斥灰塵、污垢的時候，我們將看到一個灰暗、齷齪的世界。因為，我們感想到世界的不同，我們采用不同的行動。潔凈透亮的窗戶，讓我們對世界充滿盼望，咱們由此布滿力氣，更加采取踴躍正面的舉動，使世界更加，所有由此越來越好。而反之，那是一個惡性輪回的開始，那是通向地獄黑暗的過程。
所以，當你越加愛護和尊重你的身體，與他關系和諧，你對整個世界都將感恩，氣力源源一直地在你的內在生發；當你與自己的關系越和諧，你與外界的關系也將越協調，你對自己的愛，讓自己越來越好，由于你越來越好，你的愛人、、家人也將更加愛你、尊重你，你的關系必定越來越和諧；當你關愛自己，與自己的關系越和諧，你的先進和將更大，你的狀態，將讓你的、同事更加尊重你，你們的關系也將更好。由此，你的發展、提高將是自然而然的事。
所有這一切，都是以我們有一個的身體為基礎，而這又源于我們接納、愛護、尊重自己的身體。每個人，來到這個世界上，給我們，自然通過身體給予我們能量，供我們實現人間間的旅程。這個身體是舉世無雙的，除了我們全然接納，并且好好愛護、尊重他，這一取舍，沒有其它更好的抉擇。
事實上，如果我們更深刻去看，將發現，看似，我們在這個世間種種龐雜的關系，終歸都不過是我們與自己的關系。我們接納自己、愛自己，我們也同樣會接納和關愛別人及外在世界，一切都不過是內在與外在世界的投射關系罷了。那些不滿意外在世界及他人的人，終歸不過是不滿意自己，不接納自己罷了。
堅持這樣的發覺，讓自己投入和面對每一個產生，在接收和愛惜自己的基本之上，與自己聯袂，你會發現，一切都沒有問題，你不過是通過各種問題的臺階，一步步走向更好。
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