很多人發現一旦他們運用一種記憶術來記憶事物，恢復記憶就變得容易得多。記憶術總是使用聯想方法。下面的基本記憶法只要稍加努力就可以增強你的記憶恢復。然而，成功的關鍵在于使用你剛學過的方法。

位置法
位置法是將你熟悉的地方中固定的地點或事物預想要完成的目標聯系起來的一種記憶法。例如，你正在做一個包含五個關鍵詞要素的演講。你所談的每一個部分都與提供給你自然順序的不同，“主題”聯系在一起的。為了說明這個例子，我們想象一個典型的會議室。墻邊那個大的設備是你走上講臺首先看到的，因此你選擇這個提示來提醒自己希望做出一番頗受歡迎的講話。墻上的裝飾品可以選擇來提醒你們的下一個話題——發言主題的歷史意義。你演講的下一個要素——目前的時局——與房間后面的國旗相聯系，門上的出口標志選擇來引發你做的結束語，等等。在開始運用這些方法時，我們建議你按照一定的順序使用主題。因此，前門可能是你的第一個主題，入口通道是第二個，餐廳是第三個，等等.房間中其他位置也可以用來指定主題。這個策略是古代偉大的演說家所選擇的記憶方法。視覺想想是以視覺見長學習者的一個很有用的工具。

關聯詞匯法
這種記憶策略與位置法遵循著同一原則。實際上，它是從位置方法中分離出來的。唯一的區別是使用一個具體的物體，而不是選擇一個熟悉的位置。位置方法非常適合演講或概念記憶，關聯詞匯法則適用于記憶數字。首要步驟是學習一套關聯詞匯。這可能是彌補自己或提前確定的一個方法，我們在下一頁會提到。一些人選擇兒歌因為這樣然們更容易記住。比如，他們從兒歌“One-Two Buckle My Shoe”中拼湊關聯詞匯。因此，2是鞋；4是門；6是棍棒；8是大門；10是母雞。其他人喜歡那些對他們有個人意義的關聯詞匯。如果你同時大聲的說每個詞，想像某一特定情節，進行身體活動，我們將很容易記住所列的名單。這種方式最少可分成三個記憶分支：視覺、聽覺和知覺。

回顧上面的詞匯直到你記住它。給自己增加其他你想要的關聯詞匯。一旦知道了10個關聯詞匯，你就可以結合它們記住任意數字。例如，數字11可能讓人聯想到一個雙手申向太陽的人：或者結合更多的想像，你對任何一個數字都能創造出一個關聯詞匯。大部分數字會使你想起邏輯聯系。例如，12表1年中的12個月；而13呢，或許是代表1只黑貓或1個忌諱的數字；14呢，代表情人節的心情；26呢，代表個字母。如果你可以記起一些具體的物體好過數字的話（正如大多數人），關聯詞匯法將提高你的記憶能力。如果掌握了關聯詞匯法，你可以使用另一種記憶法，也就是與進一步鞏固編碼處理相聯系。

聯系法
聯系法是連接的過程中，用行動或想像將一個單詞于另一個單詞進行聯想。這種方法經常與關聯詞系統相結合來按某一特定順序記憶一長串信息元。使用先前的關聯詞匯，例如。電話號碼423-1314，就可以通過想像被暗示和聯系4車輪被2腿短的3熊推著通過一片晴朗的1原野3熊對著太陽舉起手指1并使4車子落在地上。盡量將數字結合成順序來簡化聯系法記憶的過程。你可以將任何具體的物體相互聯系。聯系的關鍵是運用你的想像力。聯系不必是邏輯的或現實的。唯一重要的是它提供了你的記憶。

關鍵詞法
這種記憶法多年來一直為人民所運用，尤其是在記憶外語中的詞匯合抽象概念時。這是一種將口頭和視覺上音似的單詞與抽象的詞相聯的一種形式。例如，西班牙語中的“你好”，hola就可以被聯系到“oh-lah”，也就是ooh-la-la，見到你很高興；而西班牙語中的“再見”，adios，也可以被聯系到單詞audience以及在視覺上聯系到一群觀眾揮舞著收對你說再見。如果你發現一個詞一時記不起來，就可以用關鍵詞記憶法且再也不會忘掉。關鍵詞記憶法在記憶姓名方面尤其有效。如你將在第四章里看到的。

縮寫詞法
我們時常被離合詩所迷惑，縮寫詞是從一段文字中每個單詞的首字母得出的。常見的縮寫詞是nasa，它是國家航空與太空行政部門的縮寫。組織的名稱被簡化成縮寫詞。另一種教給許多學校學生的縮寫詞能幫助我們記住五大湖的名字――homes（huron休倫湖、ontario安大略湖、michigan密歇根湖、erie伊利湖、superior蘇必利爾湖）。

 

本文來自：逍遙右腦記憶 /waiyu/yingyujiyi/11859.html

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