每個人每天的時間都是一樣的，可是人們利用同樣時間取得的進步和創造的價值差距卻千差萬別。在某種程度上，效率決定差距。尤其對于初三的孩子，當面對“題海”，當身體疲憊時，有限的時間，怎么學習才能保證效率呢？
　　
　　首先，什么才叫高效率學習狀態呢？怎么去衡量自己是否進入了高效的學習狀態？
　　
　　①記憶上有一種超清晰的感覺，能清楚地知道今天比以前多學了哪些新知識
　　
　　②每天的學習處在一種亢奮的狀態中，遇到疑難問題如獲至寶
　　
　�、劢忸}、記憶覺得極其順暢，學過的內容自己感覺像刻在腦海中一樣
　　
　�、艹錆M著自信，并且感覺自信心不斷膨脹
　　
　�、輳牟坏涂醋约�，不會為學習成績所左右，善于反思自己學習行為，并不斷調節自己學習時間和學習內容，能不斷吸收他人長處為自己所用
　　
　�、薷杏X沒有什么東西可以阻擋自己的學習腳步
　　
　�、哂邢鄬Ψ�定的學習計劃 學習方法，各學科學習普遍能得到兼顧，且學習主動性強，發現問題總期待能在最短時間內予以解決
　　
　　⑧做過的題目標注到位，并能采用長時記憶的方式不斷循環性地復習筆記和做過的練習，不必重新梳理解題思路和構建模型
　　
　�、嵊兄鲃臃�看各類參考資料并進行知識對比、吸收、歸納的意識
　　
　　如果你已經進入了高效的學習狀態，那么恭喜你，你只需要繼續保持；如果沒有，那么應該怎么做呢？
　　
　�、儆媱澅韼湍阋幏蹲约�
　　
　　拿到學校的課程表后，模擬課程表安排好每天課余時間學習計劃表，列出每天的學習科目和學習時間段。每一天所安排的時間和內容都應能兼顧當天的課堂學習內容，又能兼顧到第二天的新內容，力求使每一科都有保證的學習時間，不要出現明顯的偏科現象，數理化三個學科安排上盡量不要出現隔天安排現象，也不要擠在一起安排，中間可安排一些識記類學科以緩解緊張的思維。為避免計劃打破，最好將星期六晚上或星期天上午設定為一個學習彌補調節時間點，為自己準備一個彌補時間。
　　
　�、诤侠淼乃�眠時間才有充足的精力
　　
　　早上盡量不要過早起床，能六點多起床就足夠了。早晨能低強度鍛煉十幾分鐘，一天精神會特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦（可側重安排語文、英語科，其它科也可安排讀一讀），盡量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，否則對長時記憶不利。
　　
　　中午要盡量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過長時間，這是整個學習過程最重要但最易被學生忽視的環節。為了能放心午睡和防止午睡過頭，最好在家中或租住的地方配一架鬧鐘來提醒自己。在家睡不著，可提早到學校，看看一會兒書，然后伏睡半個鐘頭（冬天伏睡要注意防著涼）。
　　
　�、郾M量利用參考書自學和解疑
　　
　　學習某一章節時，感覺不會很清楚，不要動不動就拿問題問老師，可先找一些參考書來看一看相應的章節，自然就比不看清楚得多。若還有不清楚的地方，才考慮問同學和老師。這時不要怕問同學和老師，看參考書后還有不懂的地方，往往是比較難以理解的地方，老師發現這一點也會很高興給你解答。如有條件，盡量通過翻看幾本不同的參考書，了解對某些問題的不同視角和看法，力求在某些知識的了解上比同學甚至于老師都多，這樣才能在知識與能力上遠遠超越別人。
　　
　�、芎糜浶牟蝗鐮�筆頭
　　
　　哪一科學習感覺比較吃力，哪一科就要花一些時間做相應的筆記。課后適當花費一些時間整理一下筆記，不懂在哪里也容易發現，否則容易讓許多不懂的問題遺漏掉。另外，每天做作業之前，先將筆記翻看一下，哪里卡住不懂，立即問同學或老師，不要把問題堆放太久�；�礎好的同學，遇到一些新問題、新難題也需適當進行記錄，盡量記在隨身攜帶的疑問記錄本上，有空就拿出來看一看，切不可自以為是，否則點滴問題長期積累下去，會限制自己知識理解和鞏固，甚至會制約自身能力的發展�；�礎差的學生，更有必要做詳細的筆記，力爭將其作為復習和參考資料，便于隨時查看。
　　
　�、菁訌娤迺r訓練、歸納訓練
　　
　　在做章節練習時，對每一題分配相應時間，盡量在規定的時間完成，最后才對答案，看自己完成練習正確程度，查找自己知識掌握程度，快速發現自己存在問題所在，以便能在最短時間內予以彌補。正確率低于80%往往意謂著自己在相關章節存在著較大問題。
　　
　　學完每一章節完成相關章節練習后，確立這些章節主要考查內容、典型問題，對典型題型及相關解題思路和方法進行整理歸納，力爭最后整理出典型問題的解題思路和方法網絡圖。每天抽空看一看這些歸納內容，反復幾次后便可以將知識深深刻入腦海中，很長時間都不會遺忘。這樣做還能最大限度避免重復性無謂的練習，高效利用好時間。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 /xuexi/77353.html

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