高中生每天要充分利用自習時間復習和預習，課堂上認真聽講;學習效率方可提高。你知道高中生通常都會如何安排自己的學習時間嗎?以下有三篇范文可供參考：
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早上6點-8點：
一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已 消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段�？砂才艑φn的全面復習。
早上8點-9點：
據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳 狀態，正是接受各種“考驗”的好時間�？砂才烹y度大的攻堅內容。
上午9點-11點：
試驗表明這段時間短期記憶效果很好。 對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。
正午13點-14點：
飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息 調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點：
調整后精神又振，試驗表明，此時長 期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
傍晚17點-18點：
試驗顯示這是完成復雜計算和比較消 耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。
晚飯后：
應根據各人情況妥善安排�？煞謨扇蝸韺W習， 語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
配套工具:
很多人手機上裝了idodo待辦，可以設置提醒時間，學習時可以按照學習的內容設置一個定時提醒的，幾點做什么事情，就非常高效了。
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1、早自習：
早讀是記誦的黃金時間，一般在30分鐘左右。如果只讀記一科，大腦往往容易疲勞，效果不好，王老師建議英語和語文交叉起來。早自習也是很多同學會犯困的時候，所以為了避免這種情況，我還建議大家要有一個明確的任務，比如語文花15分鐘背一篇課文中的重要段落或者是一首古詩;英語花15分鐘記20個單詞。具體的安排還是看自己的能力。
2、課堂時間：
高中的上課時間一般都是在45分鐘左右，很多同學一節課下來，沒有多少收獲。原因之一就是時間利用不充分，有效時間少，無效或浪費的時間較多，如何合理安排與高效利用課堂時間呢?
�、僮骱贸浞值恼n前準備。課前預習一定要做好，準備好一到兩個預習時碰到的問題。調整好心境心態，拋開與學習無關的一切事，別還沉浸在跟同學聊得八卦中。
�、诟o老師的上課進度。不要開小差，精神上的還是行動上的都不允許。筆記一定要勤做，但也不要亂做，記住老師反復強調的知識點。
3、課間時間：
課間時間應該讓大腦放松休息，可以和同學聊聊天，講講笑話，但千萬不能聊得太嗨，不然上課了你還緩不過來。也可以到教室外面走走，讓眼睛放松放松。
4、中午時間：
這段時間大有可為。中午有兩個最主要的任務，一是休息，保證下午上課精力充沛;二是復習上午課程，并做1-2科的作業。
中午的學習，原則上可以注意三個方面：
�、倩仡櫼幌律险n講的內容。不要把所有的課程都捱到中午來復習，簡單一點的課程，最好安排在當堂課上進行，不然全都擠在中午來，時間就太倉促，走馬觀花的，效果不好。
�、谕瓿缮衔缋蠋煵贾玫淖鳂I。別把作業全部捱到晚上來做，時間就太緊了，效果也不好。作業之前要復習一下知識點，這樣作業做起來才會得心應手，效率和正確率才高
�、哿酎c時間出來預習一下下午的課程。
5、晚自習：
自習時間是拉開學習差距的一個重要環節。一天兩天，可能差距不明顯，但是日積月累，效果就逐漸出來了。晚自習的學習，原則上要注意以下幾個方面：
一是復習當天所學的內容，重點是下午的課程以及上午沒有復習的課程;
二是完成當天沒有做完的作業;
三是向老師請教解決疑難的問題;
四是預習第二天最難的學科，如果有多余的時間可以安排補差;
6、睡覺前：
睡覺前把玩手機的時間拿來回顧一下當天所學的內容，檢測一下自己是不是都已經掌握了。一定要保證高質量的睡眠，第二天才有精神學習。
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上午6：00-8：00
一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒、體力最充的時候，是學習的黃金時段�？砂才艑φn的全面復習。
上午8：00-9：00
此時人的耐力處于最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間�？砂才烹y度大的攻堅內容，比如數學。
上午9：00-11：00
這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍�？梢园才庞⒄Z學習。
正午13：00-14：00
飯后人易疲勞，休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。
下午15：00-16：00
調整后精神振發，試驗表明此時長期記憶效果非常好�？珊侠戆才拍切┬枰�“永久記憶”的知識點。
下午17：00-18：00
這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。
下午19：00-20：00
體內能量消耗，情緒不穩，應休息。
下午20：00-22：00
大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期。
下午22：00-24：00
睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始。
本文來自：逍遙右腦記憶 /xuexijihua/1314546.html
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