7：30起床
8：00開始寫作業—9：00，然后休息
9：15—11:00安排學習
11：00-11：30休息
11：30-12：15建議學英語
12：20—13：00吃飯
13：00-13：10活動
13：10—14：30睡覺
14：30—16：30預習
16：30—17：15打籃球
17：30—18：30電腦
18：30—19：20吃飯
19：20—19：30休息
19：30—20：30提高，如奧數，看英文雜志，報紙
20：30—20：40休息
20：40—21：40復習不牢的單詞和概念
21：40睡覺
這樣勞逸結合肯定會有效果的，祝你成功
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早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段�？砂才艑φn的全面復習。
早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間�？砂才烹y度大的攻堅內容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。
正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好�？珊侠戆才拍切┬�“永久記憶”的東西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。
晚飯后：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
以下是一位高考優秀考生的每日作息時間表，可供參考：
每天6：00起床， 6：30-7：30復習英語，7：40-9：40復習數學，9：50-11：50機動安排;中午午休;下午2：00-4：00復習化學，4： 10 -6：10復習物理;晚上2個小時復習語文;其余時間機動。在每一門課的復習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。
本文來自：逍遙右腦記憶 /xuexijihua/262175.html
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