原料：南瓜一個

調料：蜂蜜、冰糖各適量

制作方法：

1、將南瓜洗凈，在瓜頂上開口，挖去瓜瓤備用。

2、將蜂蜜、冰糖放入南瓜中，蓋好，放入盤內，上火蒸1個小時后取出即可。

營養成分：

南瓜所產生的熱量與小麥、玉米相當，蛋白質的含量相當于菜豆、洋菜，維生A的含量相當于番茄，維生素C的含量相當于黃瓜。

本品可補中益氣、潤肺止咳、適宜于脾虛哮喘患兒食用。

溫馨提示：

南瓜最好不要與羊肉同食。

本文來自：逍遙右腦記憶 /youjiao/468512.html

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