孩子天生愛動，尤其是3-5歲期間，對什么都好奇，什么都想去探索，爬高，追跑、四處鬧騰，往往這會大人們總對他們嚷嚷“安靜點、老實一會，不要總跑鬧”。
孩子往往上了小學以后，運動的時間就會越來越少，大人們應該讓孩子在這個期間多多的接觸運動項目，使孩子愛上運動，運動可以加強自身的體質，促進新陳代謝，可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。
2飲食營養均衡如今生活水平提高了，大多數家庭生活也好，孩子的飲食也比較注意，許多家庭孩子的飲食存在問題，有些孩子屬于挑食、偏食、喜愛吃垃圾食品，父母沒有合理糾正飲食習慣，肯定有損身體健康，孩子早早進入早熟狀態。給身體帶來巨大的傷害。因此飲食應貴在營養均衡。葷素搭配、定時就餐。
3保護視力手機、平板、電腦、電視..成為孩子最喜愛的電子產品，對孩子的吸引力是非常大的，很容易入迷，就難做到自覺吃飯、自覺寫作業、自覺睡覺、一旦玩得時間過久，就會處于視力疲勞的狀態，特別容易引發近視或弱視，這些電子產品統統都是“視力殺手”。在家接觸這些電子產品，應控制孩子不超過半小時以上，休息眼睛。轉移注意力做一些有益運動。讓孩子不能沉迷于這類產品。
保護視力，還與睡眠相關。幼兒需要睡眠10 小時以上，小學生需要 9 小時以上，中學生需要 8 小時以上。睡眠時間一定要充足。
如果大人們做到了以上三點，讓孩子有一個成長的好環境，生活的好習慣，相信孩子未來會有一個很不錯的前途。
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