身體認知的發展貫穿整個童年。當寶寶通過運動和觸碰來感受周圍世界時，大腦就會形成一幅有關身體的“地圖”。這幅身體“地圖”會隨著寶寶經驗的不斷豐富以及自主運動技能的不斷提升而愈發精細而準確。

大腦不僅能夠記憶身體的各個部位，還能夠提供有關身體大小、重量、輪廓以及各部位之間的位置等一系列信息。根據周圍環境，大腦能夠建立起有如地心引力、物體硬度、彈性等信息的記憶。通過這種方式，大腦能夠獲悉每塊肌肉需要用多快速度、多少力氣才能完成一項任務，并且能夠有針對性地判斷出要做什么和不要做什么，以及如何保持平衡而不至于摔倒。

這與駕車類似。我們會產生某種“感覺”，即存儲于大腦中的信息??有關使多大力打輪、如何加速、如何剎車或在停車場停車時要與臨車保持多遠的車距等。逐漸地，這些“感覺”會得以“自動化”。如果我們對車子沒有良好的感知，遇到危險的可能性就會增大。這與存在身體認知障礙的孩子是一樣的??他們更容易顯得笨手笨腳、缺乏協調性。

要培養良好的身體認知，并能夠有序地學習、理解、創建完善的身體圖譜，大腦必須從我們全部的感覺神經網絡接受充足的信息。我們必須意識到，僅僅“了解”自己的身體是不夠的，我們還必須有能力把這些信息與身體的空間運動有效地聯系起來。這就要通過內耳前庭系統對信息的接收來完成。來自內耳前庭系統的信息會幫助我們明確身體所在的空間位置（相對于地心引力），以此平衡我們的身體。這些信息對隨之而來的其他感覺信息（視覺、感覺、關節及肌肉運動、聽覺）的整合非常重要。只有當各種感官同時工作時，我們才能明確我們在空間中所處的位置，以此為依據進行運動企劃。

沒有良好的身體認知，運動企劃就會出現困難。很多動作通過重復練習而得以“自動化”，無意識地表現出來。如果該現象沒有出現，那么邊思考邊運動這一能力對于孩子來說會變得十分困難。而且入學后，對這一能力的要求標準還會更高，因為孩子在學校里不僅要學習寫字，還要在書寫時思考他們想表達的內容。

當隨“感覺運動”體驗所得到的信息被大腦所吸收，記憶和托管功能便開始發展。當孩子第一次嘗試跨越梯子，他們一定是仔細觀察并集中精力地去做每一個動作。隨著他們跨越梯子的經驗不斷豐富，該運動會變得越來越容易，因為他們的手、腳及身體曾經做過這項練習！通過經驗他們了解到??什么、哪里、何時、如何，以及為什么要把一系列運動進行分類或組合。

意識到身體的雙側性，是身體內部方向感（左、右）發展的前提，同時對身體的充分認知也有助于孩子理解更多的方向概念，比如對前、后、中間等方位的正確理解。首先，孩子必需知道她有前胸，還有后背。這種方向感對于書寫非常重要，可以幫助孩子理解字母、單詞以及數字的筆畫和走向。

因此，身體認知是重要的“基石”，未來許多技能的建立都依賴于此。下面是一些非常好的運動，能夠幫助您的小寶寶建立他們的身體認知。

*按摩??嬰兒和幼兒都會從規律性的按摩中獲益。它有助于寶寶“感覺”自己身體的各個部位。讓洗澡時間變成一次能夠獲得不同觸感體驗的有趣之旅。使用不同質地的物品作為浴具擦洗身體，用柔軟和粗糙的毛巾擦干身體。千萬別忘記，當您為寶寶清洗身體的某個部位時，要同寶寶說一說這個身體部位。

*運動操這樣的身體空間運動，能夠幫助嬰幼兒認識自己的身體部位。兩歲大的孩子能夠獨立活動自己的身體完成運動操。

*運動挑戰不僅有助于孩子進行身體認知，還能訓練他們的姿勢、平衡感以及建立廣泛的運動技能。提倡那些有助于增強肌肉張力的運動??如推、拉、挖、沿著斜坡走上走下、雙手懸掛、彈跳和跳躍等動作。

*在床上、地板上或沿著下坡滾動，這些練習能夠提供大量的“觸覺”體驗。同時，前庭系統也會接收到大量信息！

* 如果能步行就不要開車！給孩子提供大量機會去探索。讓他們跳水坑；行走于不同的路面；窺探各種小洞！

*讓玩耍嬉鬧圍繞著孩子。讓他們自己旋轉。當進行空間運動時，需要他們自己學會如何控制身體的各個部位。

*少看電視。孩子在這個“盒子”面前，一無所獲，他們大腦需要的是運動�。ńㄗh2歲以下的孩子不要看電視。）

*玩一些涵蓋身體各部位，以及手腳律動練習在內的唱歌游戲，這能讓孩子從中學習到如何依據指令尋找和觸碰身體各部位。

*讓孩子在沙地和泥地里，或用顏料拍手印兒、踩腳印兒，盡管很臟但非常有趣！

*影子游戲非常有趣，還能幫助孩子了解自己的體型。如果孩子年齡夠大，能夠站直一會兒的話，家長可以沿著他/她的影跡描出他們的身體輪廓！

本文來自：逍遙右腦記憶 /zaojiao/1141661.html

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