對1～3歲的寶寶，跟爸爸游戲是最開心的事，而且不要小看了這時的他們，潛力大著呢！這里就給你提供幾套令寶寶興奮、難度又逐級提升的升降梯游戲，大人和寶寶都可以得到鍛煉！

　　第一步：

　　爸爸躺在床上，用雙腳頂住寶寶的腹部，此時雙手也握緊寶寶，注意等寶寶站穩，確定爸爸雙腳的位置之后，升降梯要準備升高高了。

　　第二步：

　　現在爸爸伸直雙腳，高高抬起寶寶，雙手務必要伸直抓住寶寶，此時寶寶放松下半身即可，爸爸必須提起上半身，注視著寶寶，此動作有伸展寶寶和爸爸雙臂的效果。

　　第三步：

　　爸爸雙腳彎曲，將寶寶高度降下來，此刻雙手也彎曲，但仍牢牢抓住寶寶，如此重復升降的動作，除了讓寶寶感受升高與降低的感覺之外，對爸爸而言更能運動腹肌，強化大腿的肌肉。

　　Tips：

　　在游戲之前，爸爸可準備個小枕頭墊在寶寶的腹部，多了一層枕頭的保護，可讓寶寶更舒適地趴在上面來玩。

　　進階玩法1：

　　讓寶寶放手，試試看拍拍手，或張開手臂成飛翔狀，可提升寶寶的平衡能力。也可進行放手后的升高與降低，難度提高了，更要緩慢小心地進行，爸爸腳力的掌控很重要，不要摔疼寶寶，媽媽可在一旁保護。

　　進階玩法2：

　　熟悉了前面的動作之后，可讓寶寶反過來背向著爸爸，試試后仰升高的感覺。當然如果寶寶反過來后無法放松全身，表示害怕，這時也不要勉強，再慢慢強化，直到他適應。

　　游戲功效：

　　1.對爸爸來說，運用雙腿的力量，以升高降低的反復動作舉起寶寶，除了可強化大腿的二頭肌、四頭肌，也可鍛煉膝蓋，強化腳力。

　　2.而寶寶通常會對被高高地舉起感到興奮與刺激；而且為了保持身體的平衡，寶寶必須高度集中注意力，無形中提升了專注力。

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