滿月之后，寶寶的生長就更上一個臺階了，那么，媽媽給寶寶的喂養也要更上一個臺階了。這個時候，我們不只是要局限在寶寶吃什么，更要關注寶寶怎么吃，聰明的吃飯，才可以吃出一個聰明的寶寶哦。

　　那么，到底什么才是聰明地喂養呢？

　　聰明之舉No.1 預防營養不良

　　營養不良四個字，對于寶寶和爸爸媽媽來說，都是強烈抵制的詞匯，但是，如果喂養不得當，寶寶營養不良的幾率會大大提高。

　　1歲以后，寶寶的生長發育雖然較第一年慢了一些，但是磨練運動技能的過程，還是消耗了他們的大量體力，他們的營養需要總體上要高于嬰兒期。如果輔食添加不合理，寶寶仍會過分依賴母乳，使得1歲左右的寶寶很容易發生營養不良，表現為不活潑、皮下脂肪薄、食欲不佳、骨骼畸形、抵抗力弱、運動發育落后等。

　　眼看著寶寶變得病懨懨，許多媽媽不知所措，瞎緊張。其實只要符合以下幾點，可以認為是寶寶成長過程的必然階段，無須多慮：

　　1、雖然消瘦，但體重持續增加，而非持續減少;

　　2、雖然食量少，但大便規律，而沒有經常性腹瀉;

　　3、沒有皮膚蒼白、頭發稀黃、骨骼畸形等微量營養素缺乏的情況;

　　4、精力旺盛，樂于探索和學習。

　　聰明之舉No.2 養成良好的飲食習慣

　　1歲以后，寶寶開始逐漸建立起個人飲食習慣，父母的食物選擇決定了孩子的攝食范圍。所以，孩子就像一面鏡子，能反映一個家庭飲食習慣的優劣。最應該保護的是寶寶先天的食物選擇能力，過多的干涉與貧乏的餐桌一樣，會制約寶寶獲得適當足量的食物，比如燒烤、火鍋、腌漬或辛辣刺激的食物，不該常常出現在家庭的食譜中，父母對蔬菜、魚肉以及低鹽少油的清淡飲食的選擇，給寶寶的影響遠比單純說教要深遠。

　　如果你們是愛吃垃圾食品的爸爸媽媽，可就要好好反省了，為了寶寶的健康成長，堅決抵制垃圾食品!

　　聰明之舉No.3 讓魚油提高智力

　　小編求圍觀：魚油≠魚肝油。

　　是不是覺得驚訝了呢?讓小編給各位爸媽普及一下知識吧。

　　人們常說的魚油指的是深海魚油，其中富含兩種特殊脂肪酸，即DHA和EPA。在人們經常食用的陸地動植物的油脂中，幾乎都不含有這兩種脂肪酸。這兩種脂肪酸有益于寶寶的神經系統的發育，常被當作益智因子添加到嬰兒食品中。1歲以上的寶寶可以攝取各種自然食物了，如果讓寶寶經常吃魚，特別是深海冷水魚，如馬哈魚、三文魚、鮭魚等，寶寶自然就不會缺少益智因子了。

　　而魚肝油含有的主要營養成分是維生素A、D，能夠預防佝僂病、骨軟化及夜盲癥等相應的維生素缺乏癥。

　　所以，不要因為怕寶寶被魚骨卡到，就不給他們吃魚，而是要叫他們小心吃魚，不是不要吃魚。

本文來自：逍遙右腦記憶 /zaojiao/405418.html

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