1、用積極心理進行自我暗示
人們可以從另外的一個角度，來看自己。比如：你可以自己對自己大聲地說：“我喜歡我自己”，然后你再說出你自己喜歡你自己的多個理由，用這個方法來調整自己。其實，有時候，我們總是自己找自己的毛病，越找越發現自己的缺點多，所以自己越來越不喜歡自己，越來越覺得自己不行，可是，如果我們能自己去找一下自己喜歡自己的地方，這樣對于自己接納自己則是十分必要的，也是一種很好的自我接納的方法。簡單地說，就是你期望你自己是什么樣子，你就把你自己當成什么樣子來對待，時間長久了，那么你會因為對自己暗示的潛移默化的積極影響，讓你也在不斷地向你期望的方向發展，最終你就會變成你所期望的那個樣子。其實，也就起到了自我控制和暗示的作用，你也就超越了你自己。
2、要懂得一切事物都有個度。
任何事物都是一分為二的，辯證法認為，壞事在一定條件下能變成好事，好事在一定條件下也可能變為壞事。這就涉及到有一個“度”的問題，物及必反，就會走向另一個極端。作為家長要告訴孩子，什么事情到什么程度是允許接受的，過了這個度會有什么樣的后果，不要縱容孩子不合理的愿望。
3、目標確立要適宜。
自我期望要建立在符合自己的實際情況、切實可行的基礎之上。青年人應該有理想，有志向，但這種理想和志向，不能是高不可攀的，也不應當是垂手可得的，而應該是通過一定的努力，可以實現的適宜的目標，應該符合個人的個性特點和實際能力水平。一個人給自己確定一個什么樣的目標很重要，應善于選擇目標，并將長遠目標，化作無數個階段目標，使目標具體化，然后經過自己的不斷努力，才能由近及遠、由低到高來逐步實現自己的目標。從心理學的角度講：為了要達成一個大的目標，不妨先設定一個小的目標，也就是階段目標，這樣會比較容易操作和實現。因為許多人會因為目標過于遠大，或理想過于崇高而心灰意冷，從而放棄追求，這是很可惜的，我們應該吸取教訓。那么，你要是設定了階段目標，近期目標，你便會很快獲得令人滿意的成績，在你逐步完成你自己的小目標的過程中，你自己就同時有了很強烈的心理滿足感，心理的壓力也就會隨之減小，大目標，經過個人的努力，也就總有一天一定會實現。
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