準備篇 睡眠飲食別過量
睡眠 考生在考前要注意勞逸結合并保證充足的睡眠。從現在開始別開夜車了，根據自己的情況，爭取每天能在晚上10點到11點左右入睡�？忌话惚ＷC睡眠時間在7—8個小時即可，不要貪睡，做到早睡早起�？荚嚽耙惶觳灰^早上床，否則容易輾轉反側。提前幾天就要開始調節狀態，如果臨考前突然打破自己的生活規律，往往會把自己搞得昏昏沉沉，疲憊不堪。在考試時難免緊張恐懼，精力分散，很容易產生急躁情緒，影響考試發揮。
飲食 吃平常的飯菜就可以了，不必再去加強營養，更不要大魚大肉、暴飲暴食。以免引起腸胃功能失調、消化不良、食欲不振等癥狀。中考期間的早餐要吃好，切忌空腹，最好在早上7點左右吃，不要匆匆忙忙，這樣容易形成緊迫感。早餐要掌握衛生和易消化的原則，量不需多但要精，可少量吃些維生素調節營養。不要空腹上考場，也不要亂吃營養品或生冷食品，以免考場腹瀉。
交通 考生在參加考試前，要提前去考場“踩點”，了解考點的交通線路，避免考試當天遲到，在考慮出發時間時，要把堵車等突發因素考慮在內。
考場準備 在考試前一天晚上睡覺前，要準備好準考證及其他相關考試用品，如鋼筆、圓珠筆、鉛筆、橡皮、圓規、直尺、三角板、量角器等，將這些考試用品裝入中考專用塑料袋。此外，考生還應該帶上普通手表，方便考試看時間，確定答題速度。
>>
本文來自：逍遙右腦記憶 /zhongkao/147051.html
相關閱讀：中考備考策略：優等生的中考復習方法
新高一物理學習方法：中考后的暑假如何學習高一物理
中考數學填空題解題注意事項須知
北京中考數學真題解析：多思考 重視應用
中考英語情景交際答題方法指導