再過十多天就要中考了。因為對中考牽動著千千萬萬人的心，面對人生最重要的一次選擇，家長、學校、社會都有很高的期望值，有些學生因此背上包袱，失去了一顆平常心，導致在備考和考試期間出現緊張、不安和恐懼等心理障礙，嚴重者甚至會有失眠、全身不適、消化機能減退和植物神經系統功能失調等癥狀。
小英是初三畢業班的學生，人挺聰明的，接受能力也強，可就是考試成績很不穩定，月考、模擬考有時候成績是班上的前幾名，可下一次考試又掉到了班上的十幾名，真是大起大落。為此，小英很是苦惱，整天悲觀消沉、患得患失，搞得現在心煩意亂，沒有辦法靜下心來復習迎考。
多年的調查研究表明，臨近考試的日子，是一個特殊的階段，不少考生(包括家長)的情緒波動在這時達到高峰，而考前幾天，焦慮值會達到頂峰。在這個特殊階段，考生容易出現以下一些心理反應。
● 懷疑 初三學生經過一段時間的復習，到了這時會發現，成績好像變得不穩定起來，上次考得高一些、下次考分就可能降低了，而此時要提高成績已經非常困難。這其實是正�，F象，但學生不能理解，情緒容易圍繞成績發生很大的波動，甚至懷疑自己的付出到底有沒有用?努力會不會取得效果?
● 恐慌 中考只剩幾天了，考生會不斷地拿自己與身邊的同學相比，得知別的同學復習到深夜兩三點，會覺得“太可怕了”，因為自己睡得太早、復習得比別人少;看到別人做了很多套題目，就覺得自己“完蛋了”，因為自己顯然做題太少。這些比較放大了自己的一些所謂“負面”信息，內心難免惶恐，于是更要加班加點學習，即使晚上腦子已經麻木了，還不肯去睡。
● 懼怕 此時的初三學生會有很多的擔憂，不過全都是想象中的擔憂：要是考不好怎么辦?要是考試前失眠怎么辦?考試時出現了突發情況怎么辦?越想越怕。
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