在為初三學生答疑解惑，鼓勵他們要以良好的心態迎接中考的同時，針對每一位同學不同的情況，心理咨詢師們也漸漸找到了大家不同的心理困擾所在。國家二級心理咨詢師陳華說：“現在學生的壓力來自各個方面，越是臨近中考，壓力越大，只有放松下來，才能把自己的發揮出來。”
問題一：家長期望很高
趙晨（化名）是昆十中初三某班的班長，他告訴記者，自己已經很努力地了，但是爸爸媽媽還是每天不停地在耳邊說要努力，一定要考個好，不然以后考不了好的，之后的人生道路就很艱難。
支招：讓孩子有獨立成長空間
國家二級心理咨詢師黎錦建議：家長要了解孩子真正要的是什么，不要老是為孩子規劃好一切，逼迫孩子去做自己不愿意的事情。孩子一天天在長大，要讓孩子自己去選擇，去判斷，讓他們真正地成為獨立的人。也就是家長要調整心態，孩子也要多和父母溝通，雙方互相了解意愿，達成共識。
問題二：要求也嚴
除了來自家長過高期望的壓力，初三學生周同學說來自學校的壓力也不小，“每個老師都會布置一大堆作業，晚上經常要熬到12點多才能睡覺，早上7點就要起來，真的很緊張。”
支招：多給學生提供學習方案
黎錦建議：與家長的期望一樣，老師對學生抱以較大的期望，也是出于關心學生，同樣需要學生試著去理解。但建議老師給學生提供學習方案，要讓學生在輕松的環境習，而不是一味地強迫灌輸。同時，學生自己也要學會用巧勁，找到適合自己的，提高學習，主動學習。還要注意休息，不要開夜車，身體才是學習的本錢。
問題三：自己也會加壓
楊同學學習成績還不錯，但是想好上加好，能在中考中考個好成績。于是每天都在不斷地鞭策自己，結果壓力越來越大。
支招：多種途徑緩解自我壓力
黎錦建議：學生有目標是好事情，鞭策自己也沒有錯。但是有了目標，盡力去完成就好，最后不管結果如何，自己努力過了，就不會后悔。只要把每天該做的做好，沒有什么好擔憂的，因為盡力了就好了。有壓力，要合理地緩解，不能積累在一起，可以通過多種途徑來緩解，比如做些休閑運動，聽聽音樂等。
問題四：課改越改越難
采訪中，很多學生說，今年中考改革，不適應，感覺越改越難。
支招：接受現實正常發揮就好
陳華建議：考生一定要接受現實，接納自己的狀態，調整好自己的心理素質。然后給自己足夠的信心，不斷地給自己心理暗示，時刻提醒自己是最棒的。同時要安排好自己的時間，了解自己的強項和弱項，根據不同的掌握程度查缺補漏。其實放松的狀態才是最好的，所以學生要學會休息好，然后打打球、做做家務、聽聽輕音樂等等。新課改不要懼怕，要把自己的心靜下來，盡力去考，把自己平時積累的能力發揮出來才是最好的。
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