【—初三政治選擇希望人生章節】學習沒有壓力，可能會使我們覺得學習非常輕松，也有可能使我們失去動力，止步不前。因此，學習需要適度的壓力。

　　選擇希望人生

　　一、正確對待學習壓力和考試焦慮(理解)

　　1、學習壓力的影響：即有積極影響，也有消極影響:

　　(1)積極影響：適度的學習壓力可以激發我們的干勁和潛能，使我們表現得更積極。

　　(2)消極影響：過度的學習壓力會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發揮。

　　2、正確對待學習壓力

　　(1)感到學習壓力是正常的

　　(2)學習沒有壓力，可能會使我們覺得學習非常輕松，也有可能使我們失去動力，止步不前。因此，學習需要適度的壓力

　　(3)明確學習的意義，培養學習的興趣，是我們緩解學習壓力的有效方法

　　(4)學習本身是艱苦的腦力勞動，作為有志氣的一代，我們理應擔起學習的重擔

　　(5)學會正確對待壓力，學會將壓力化為動力

　　3、考試焦慮的影響：適度的焦慮體現了我們對考試積極認真的態度，但過度的考試焦慮，則會干擾我們的學習，對身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容地面對考試

　　4、學會從容地面對考試

　　(1)要樹立正確的考試觀念;

　　(2)要實事求是地調整自我期望;

　　(3)要增強自身實力。

　　(4)認識到承受學習和考試方面的壓力是我們必經的考驗，積極行動起來。

　　二、認識自主選擇的意義，學會在比較復雜的社會生活中作出正確選擇

　　1、學會選擇的意義：

　　(1)學會自己做出選擇，才能做自己的主人，享受到成功的快樂;

　　(2)或者在做出錯誤的選擇時，從中吸取教訓，提高選擇能力。

　　(3)通過不斷的自主選擇并從中總結成敗的經驗和教訓，我們的選擇會更為明智，人生會更加積極。

　　2、學會選擇的方法：

　　(1)在做出人生的重要選擇之前，我們要弄清自己的真實需要，多方面收集信息，學會辨別、篩選信息;

　　(2)考慮目標的重要性以及實現的可能性;等等，做出最佳選擇。

　　(3)每一個選擇都會帶來相應的后果和責任。我們要有勇氣自己做出選擇，并且為自己的選擇擔負起責任。

　　溫馨建議：認識到承受學習和考試方面的壓力是我們必經的考驗，積極行動起來。

本文來自：逍遙右腦記憶 /chuzhong/187329.html

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