美國《預防》雜志日前撰文指出，科學家發現，一些人們想不到的因素往往會影響記憶力。試試下面的方式，能幫你有個好記性。
控制膽固醇。波士頓布瑞根醫院研究人員發現，血脂異常是導致老年癡呆的一個危險因素，壞膽固醇會阻礙腦部血液循環，剝奪腦部營養。
補點鐵。鐵幫助記憶所必需的神經傳遞素正常發揮作用，大腦對低鐵含量很敏感。絕經期婦女補鐵能改善記憶功能。
細查藥物。大量服用各種藥物的副作用就是記憶力迅速下降。加州大學記憶與衰老研究中心主任表示，抗抑郁藥、安眠藥、潰瘍藥、止痛藥都能影響你的記憶。
相信你的大腦。北卡羅萊納州立大學研究人員在試驗中發現，擔憂、健忘會影響人的記憶力，所以“要對自己的大腦自信些，這會讓你變得更聰明。”
本文來自：逍遙右腦記憶 /jiyi/jiyizhixun/19563.html
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