1.記憶并不會衰退。我們常會因忘掉一些事而懷疑自己的記憶衰退了�？尚睦韺W家稱，記憶容量是無限的，只是我們忘了該去哪兒找。大腦就好比電腦硬盤，我們找不到檢索的關鍵詞。
2.忘卻有助于學習。大腦有“粉碎”無用和過期信息的功能，即遺忘。只有這些“垃圾”信息逐漸刪除，更重要的信息才能被存進大腦。
3.失去的記憶能找回。忘卻的記憶能被喚醒，這需要恰當的時機。心理學研究發現，喚醒舊記憶比記住新知識還快，這好比會騎自行車的人，即使長時間不再騎，也不會忘記這項技能。
4.強記憶會趕走弱記憶。刻骨銘心的記憶會淡化與之相關的其他信息。比如童年的某次生日，父母送你一架盼望已久的飛機玩具作禮物，讓你回想至今，可你是否發現，與這次生日相關的其他信息卻越來越淡。
5.越是想當然，越是記不住。比約克曾做過一項記憶實驗。他要求受試者記住，“光線”與“照明燈”是相關詞，許多人高估了自己的記憶，沒有記錄。結果一段時間后問他們“光線”的相關詞是什么，不少人隨口回答“燈泡、墨鏡、窗簾”等。這告訴我們，做筆記很重要。
6.記得快，忘得也快。有的人能很快想起一些事，認為自己很聰明。但根據學習理論，他們并沒有充分調動學習能力，因此記得快，忘得也快。只有對信息下的功夫多，記憶才牢固。
7.記憶點可以自行調控。過去的事無法改變，但用不同的觀點回憶過去有助于重新解讀往事。心理學家建議，多關注積極的記憶，能將消極痛苦的記憶擠出大腦
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