記憶力不好的原因 可能在生活中你經常會發現有些人不經意地會喊“呀，忘了!”其實這種現象越來越普遍，這是記憶力不好的表現。那記憶力不好的原因是什么呢?

　　記憶力不好的原因

　　一、長期睡眠不足

　　現在很多人由于工作壓力大、生活不規律、作息時間紊亂等原因，導致睡眠時間不足。大家都知道充分的休息是良好生活的保證，所以睡眠不足對身體一定是有不良影響的，特別是當大腦休息不夠充分時，記憶力就會下降。因此睡眠不足是導致記憶力不好的原因之一 記憶方法實例。

　　二、缺少運動

　　長期不活動會造成肌肉功能減弱，身體的各部位神經不夠靈活，從而影響腦部神經。現代人特別是長期坐辦公室的白領，可能一天都不會動彈，更別提運動了。這種缺少運動的生活習慣，對記憶力的影響是非常大的。

　　三、長期抽煙、酗酒導致神經衰弱

　　神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。吸煙對人的大腦有損害，隨著吸煙者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的信號。

　　以上就是可能導致您記憶力不好的原因，了解可這些記憶力不好的原因，您就要想辦法避免了哦~另外小編還給您推薦一款可以改善記憶力的產品??推出的，該儀器是美國研究所，經過多年的科研研究制成的，通過研究影響人類腦波的各種因素，研發出了目前國際上最先進的，聲波和光波的多重組合來有效的調節自己腦波狀態，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

本文來自：逍遙右腦記憶 /jiyili/33927.html

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