在記憶力的訓練方法之中，數字的快速記憶訓練是最重要也最常用的記憶力訓練方法，對于每一個想要提升記憶力的朋友，我們都會建議他（她）經常進行數字快速記憶訓練。因

此，我們把數字快速記憶訓練作為一項非常重要的記憶體操。

前面我們推薦的第一項記憶體操“用串聯法記憶圓周率小數點后100位”，其目的是幫助大家熟悉數字編碼以及熟悉常用的串聯聯想記憶法。

而現在我們推薦的第二項記憶體操“數字快速記憶訓練”，則是為了通過這項訓練來幫助大家持續地訓練記憶力、提升記憶力。

關于數字快速記憶訓練的重要性，請參閱《致圖像記憶技術的初學者：如何提高記憶力 》

具體的訓練方法，大家可以參考“記憶力訓練”欄目中的文章：

1、如何在三分鐘內記住100位數字：

2、如何在三分鐘內記住一副撲克牌：

進行數字快速記憶訓練，需要兩個常用的工具：一個是數字編碼表，另一個是地點樁。

關于進行數字快速記憶訓練的方式，推薦三種常用的方式：

第一，用白紙打印或隨機寫下數百個數字，用這些數字來進行訓練；

第二，用數字記憶軟件，在電腦上進行記憶訓練；

第三，用撲克牌來進行數字記憶訓練，這是最方便、最常用的方法。撲克牌去掉大小王之后，一個有52張牌，在每張牌左上角花色點數的下方，寫下一組兩位數的數字，

一張牌可以寫兩組數字，這樣一副牌就可以寫下104組數字，我們建議寫00－99這100組數字，而1－9在數字快速記憶訓練中通常比較少用，所以可以不寫。那么就可以從00－99這

100組數字中挑選出4組自己認為比較難的，重復寫上去。

本文來自：逍遙右腦記憶 /jiyili/46842.html

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