人處在嬰幼期（3歲以前），記憶力特別短暫，容易記住的更多是情緒。比如和媽媽在一起的溫暖和安全感，面對陌生人的恐懼等。在學齡期（3歲到12歲），記憶的時間會加長，出現有意識的記憶的發展，比如背誦課文詩詞等。這時孩子會有一定的邏輯分析能力，把接受到的信息進行整理歸納形成知識，如果結合科學的訓練，記憶力會得到極大的提高。從12歲到24歲的青少年時期，記憶能力達到巔峰，觀察力、抽象思維的能力、想象力都進一步發展，是學習的最佳時期。進入中老期（24歲到55歲左右），人以有意識的記憶為主，也就是以實用性的記憶為主，比如乘坐交通工具的方法路線、每日工作計劃任務等，相較于青少年時期記憶能力開始有所下降。步入55歲以后的老年期，老年朋友的腦功能衰退，可能出現記憶力下降、健忘等情況。了解自己所處記憶階段的特點，做相應的事才是科學的。
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