一、記憶的測量

當今已有多種數字、單詞和符號或圖形的“記憶量表”用于測量記憶的水平。其中戴維?韋克勒斯的《記憶量表》就包括七個分測驗：時間和空間記憶，數字順序關系，邏輯（理解）記憶，順背和倒背后數目，視覺再生和聯想學習等。《韋氏記憶量表》適用于16歲以上的人。其中有：

（1）時記憶測驗，包括個人經歷、聯想學習、觸摸測驗和理解記憶；

（2）短時記憶，包括視覺再生、聯想學習、觸摸測驗和理解記憶；

（3）瞬時記憶測驗，包括順背和倒背數目。

在這些記憶量表中，都采用“記憶商數”的概念，以表示記憶的水平，但這一類量表與其它心理測量一樣，需要使用測量工具并由專業人員操作，否則將失去其科學，因而也就不便于一般人使用。以下介紹若干便于操作的記憶商量方法，讀者可自行操作，以測定自己的一般水平。

1、短時記憶容量測驗法

9　 4　2

1　 4　 0　 6

3　 9　 5　 1　 8

7　 0　 6　 2　 9　 4

1　 5　 3　 8　 7　 9　 6

5　 8　 3　 9　 1　 20　 4

7　 6　 4　 8　 5　 0　 1　 3　 9

2　 1　 0　 9　 3　 6　 8　 2　 1　 5

3　 9　 4　 2　 8　 0　 7　 5　 1　 3　 6

8　 4　 1　 9　 6　 28　 367　 0　 2

使用方法：請別人按照上列數目序列，每次一行，從數少的到數多的，每位數多的，每位數間隔半秒鐘，讀給你聽；讀時只聽，讀完后立即復述出來。你能復述到多少位，就是你的短時記憶容量（即廣度）。一般以復述7位為正常水平；超過7位為很好，低于7位說明你的短時記憶容量較差。

2．無邏輯聯系單詞記憶效率測驗法

在日常生活中，人們常常需要記憶一些相互無直接邏輯聯系的事物。本測驗就是檢查你對邏輯事物的記憶能力。其方法是：在40秒鐘之內，記憶下列20個在意義上各自孤立的單詞，然后立即進行默寫。

黃河　 算術　 饅頭　 帽子　 電影

農民　 剪刀　 良心　 山峰　 磁帶

柏樹　 太陽　 掃帚　 鈔票　 火車

戰士　 公園　 石油　 小雞　 鑼鼓

默寫完畢，按下列公式計算記憶效率：

記憶效率=默寫正確的詞數/20（原來記憶的詞數）×100%。如果你默寫對10個詞，你的單詞效率則為：（10÷20）×100%＝50%

3、組記憶效率測驗法

在40秒鐘之內，記憶下列20組數字，然后立即進行默寫。

45　57　18　79　82　96　15　21　74　52

37　85　49　63　89　27　91　39　68　23

本文來自：逍遙右腦記憶 /jiyili/72844.html

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