第一層次、潛意識無能：對記憶力根本沒有概念。
如：當我們還沒有了解這種記憶方法時，會因記憶力差而感到苦惱，不知用何種方法去記住要記憶的信息。
第二層次、意識無能：知道該做哪些改變，但確做不到。
如：當我們聽了記憶初級課程時，學到了一點記憶技巧，也知道記憶力可以給生活、學習等帶來很多方便。但自己在運用這些記憶技巧時確很難做到向記憶初級課上老師展示的那樣將一本古書倒背入流。
第三層次、意識勝任：有意識地運用任何超級記憶力技能或練習。
比如：學完記憶課程以后，我們會將這些記憶方法運用到我們的學習中去。用它去記憶一整本英語單詞書、在購物時我們會用記憶術去記憶購物清單或者自己做一些數字記憶和撲克牌記憶的練習，來訓練自己的大腦。
第四層次、潛意識的勝任：自覺地運用這些記憶技能。
比如：每天自己都主動地在運用這些記憶方法，來記自己所需要記憶的信息。對這些記憶方法的步驟越用越熟練。就像吃飯一樣。
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