首先，在記憶方法上，要學會巧妙靈活地記憶。心理學研究結果表明：一種事物如果成為智慧活動的對象，它就容易清晰地被感知，深刻地被理解，與其他經驗形成聯系，因而被較好地識記。系統地記憶所學知識的最基本方法是“單元網絡法”，即把那些相互聯系的內容看成是一個單元，歸納整理成知識的網絡。然后，采用一些巧妙方法靈活記憶。
其次，可以多聽聽音樂。保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫學和心理學為依據，對一些樂曲進行了研究，發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之后，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。
第三，在科技如此發達的今天，中學生記憶力訓練當然也離不開高科技。使用潛能開發機可以迅速有效地開發您的記憶潛能。研究顯示，當人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發出了通過聲波和光波來調節人體腦波狀態的的普羅透斯潛能開發機，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調節人體腦波狀態，在訓練記憶力方面有著非常好的效果，目前在國外已經有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。
最后，要注意科學的飲食。平時多吃一些核類食物，如核桃、花生等，花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”，有助提高記憶力。另外，多吃魚，魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
相信家長和學生們都能夠意識到，中學生記憶力訓練對學生的影響之大。中學生記憶力訓練，不僅關系到學生的學習成績，甚至關系的孩子的未來，所以一定要重視起來，幫助孩子，讓孩子有一個超級記憶力。
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安排好記憶time!!