我開頭推薦用撲克牌，寫上不同的斷句，閃現來訓練
但是 這個還是比較麻煩的
后來突發靈感，想了一個適合大部分上班族的方法
就是用名片來訓練 給你簡單的訓練思路吧
準備50張名片 開頭沒有 準備10張也成
按階段訓練，熟練了一個階段，進入下一個階段
第一階段
以5張為一組 快速的在眼前閃現，每張名片 閃現時間不超過1秒
閃現的時候，集中注意名片上人上人的名字
閃現結束后，按順序回憶這5張名片上人的名字
第二階段
擴大到10張，訓練要求同第一階段
第三階段
準備20張名片，以5張為一組 分四組閃現
快速的在眼前閃現，每張名片 閃現時間不超過1秒
閃現的時候，集中注意名片上人的名字
四組全部閃現結束后，按組回憶
先回憶每組第一張名片的人名
然后回憶每組第二張名片上人的名字
依次類推！回憶下面的 每組第三 第四張名片上人的名字
第四階段
以5張為一組 快速的在眼前閃現，每張名片 閃現時間不超過1秒
閃現的時候，集中注意名片上人名和公司名
閃現結束后，按順序回憶這5張名片的人名和公司名
原文：
第五階段
擴大到10張，訓練要求同第四階段
第六階段
準備20張名片，以5張為一組 分四組閃現
快速的在眼前閃現，每張名片 閃現時間不超過1秒
閃現的時候，集中注意名片上人名和公司名
四組全部閃現結束后，按組回憶
先回憶每組第二張名片上人名和公司名
然后回憶每組第二張名片上人名和公司名
依次類推！回憶下面的 每組第三 第四張名片的人名和公司名
第七階段
擴大到30張，分六組閃現，訓練要求同第三階段
第八階段
準備50張名片，以10張為一組 分五組閃現
快速的在眼前閃現，每張名片 閃現時間不超過1秒
閃現的時候，集中注意名片上人的名字
五組全部閃現結束后，按組回憶
按順序回憶每組10名片的人的名字
第九階段
擴大到30張，分六組閃現，訓練要求同第六階段
第十階段
準備50張名片，以10張為一組 分五組閃現
快速的在眼前閃現，每張名片 閃現時間不超過1秒
閃現的時候，集中注意名片上人名和公司名
五組全部閃現結束后，按組回憶
按順序回憶每組10張名片的人名和公司名
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