“影子真厭惡！”小貓湯姆和托比都這樣想，&ldquo,經典語句;咱們必定要解脫它。”
然而，無論走到哪里，湯姆和托比發明，只有一呈現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。
不過，湯姆和托比最后終于都找到了各自的解決方法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的措施則是，永遠待在其余貨色的陰影里。

【心理點評】
這個寓言闡明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。
可以說，所有心理問題都源自對事實的扭曲。什么事實呢？重要就是那些令我們痛苦的負性事件。
由于痛苦的休會，我們不樂意去面對這個負性事件。然而，一旦產生過，這樣的負性事件就注定要隨同我們畢生，我們能做的，最多不外是將它們壓制到潛意識中去，這就是所謂的忘卻。
但是，它們在潛意識中依然會判若兩人地施展作用。并且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍舊會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無奈克制。這種痛苦悲傷讓我們進一步盡力去逃避。
發展到最后，通常的解決辦法就是這兩個：要么，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都熟視無睹；要么，我們像小貓托比一樣，索性投奔痛苦，把自己的所有事情都搞得十分糟糕，既然一切都那么糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那么疼了。
白云心理病院的征詢師李凌說，99％的吸毒者有過痛苦的遭受。他們之所以吸毒，是為了讓自己回避這些疼痛。這就像是躲進暗影里，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，羅唆把本人賣給更大的魔鬼。
還有良多酗酒的成人，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。
除了這些看得見的過錯辦法外，我們人類還創造了無數種不拘一格的方式去逃避痛苦，弗洛伊德將這些方法稱為心理防御機制。太痛苦的時候，這些防備機制是必要的，但糟糕的是，假如心理防備機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如逼迫癥、社交焦急癥、多重人格，甚至精力決裂癥等。
真正到達健康的方法只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到很多意想不到的播種，它們最終會變成當事人的生命財富。
切記：陰影和光亮一樣，都是人生的財富。
一個最重要的心理法則是，無論如許痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去英勇地面對它，化解它，超出它，最后和它達成和解。如果你自己臨時缺少力氣，你可以尋找幫助，尋找親友的贊助，或尋找專業的輔助，讓你信賴的人陪著你一起去面對這些痛苦的事件。
美國心理學家羅杰斯曾是最孤單的人，但當他面對這個事實并化解后，他成了真正的人際關聯巨匠；美國心理學家弗蘭克有一個肆虐而酗酒的繼父跟一個蹩腳的母親，但當他挑釁這個事實并終極從心中諒解了父母后，他成了醫治這方面問題的專家；日本心理學家森田正馬曾是重大的神經癥患者，但他通過挑戰這個事實并最終發現出了森田療法……他們性命中最苦楚的事實最后都變成了他們最主要的財產。你，一樣也能夠做到。
本文來自：逍遙右腦記憶 /lizhi/115568.html

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