大學生勵志網決定再次號令大家參加“一個月培養一個好習慣”活動。俗話說：命好不如習慣好。一個好習慣，無論其大小，帶來的影響將是宏大的，有益于你終生的。
習慣決議運氣，可是好習慣并非做作而成的，天然而成的經常是怠惰、生涯無法則等等壞習慣。所以咱們才要自我把持來培養好習慣，而且這樣的培養也不是件輕易的事件。于是，大學生勵志網決定發動這樣一個運動。
我們為什么需要培養好習慣：
當人一味尋求疾速成功，渴求占有大智慧時，往往疏忽了良好的習慣才是步向成功的鑰匙。好習慣一旦造成，它就極具穩固性。心理上的行為習慣左右著我們的思維方法，決定我們的待人接物；生理上的行為習慣左右著我們的行動發生，決定我們的生活起居。世界有名心理學家威廉·詹姆士這么說的：

播下一個舉動，播種一種習慣；
播下一種習慣，收成一種性格；
播下一種性情，收成一種命運。

可見，好的習慣是十分主要的，它可以讓人的畢生產生重大變更。滿身惡習的人，是成不了大氣象的，惟有有好習慣的人，才干實現本人的弘遠目的。
什么是一個月培育一個好習慣：
一個習慣的培養并非久而久之便可以完成的。它需要經由長期、重復地堅持，最后能力成為一個不易擯棄的真正的習慣。研討表明培養一個習慣需要三個月的時間，然而習慣培養的第一個月是最重要的。俗話說“一個良好的開始是成功的一半”，所以大學生勵志網盼望發起這項活動——大家在一個月里只培養一個好習慣。而且大家可以在一起彼此激勵，獨特提高。想想當你培養這一個好習慣時，同時還有其余更多的人再和你一樣努力堅持，你必定會更有信念去實現它跟成功地培養這一個習慣!
而且，一旦我們勝利的改掉第一個習慣，當前改掉壞習慣就將變得越來越容易。事實上，跟著一個個壞習慣被好習慣一一代替，我們將變得越來越擅長改變自己的習慣。也就是說，我們已經在開端養成“改掉壞習慣”的習慣。一旦這樣的習慣養成，我們便會像一列活動著無奈結束腳步的火車那樣，推進我們實現自己的幻想。

你該培養一個什么樣的好習慣：
一個好習慣何其多，無論其大小。你只有堅持培養下來了，都是件十分好的、有利的事情了。不外彌縫簡單地列舉一些好習慣：
•每天早起十分鐘
•每天準時七點起床
•每天準時十二點睡覺
•每天閱讀半小時
•每天只上網三小時
•每看一小時電腦，休息十分鐘
•每天少看電視非常鐘
•每天背二十個單詞
•每天跑步一千米
•每天陪子女談心十分鐘
•天天按時三餐
•每天按時回家享受晚餐
•每周做日程回顧
•每天凌晨列舉今天最重要的義務
•每天清算收件箱
•等等…

參考瀏覽：
1.《簡略做(ZTD)的十個好習慣總結》
2.《讓每一天領有更多的時光》
3.《怎么讓一天有36小時》
4.《如何減少睡眠時間卻堅持健康》
5.《如何保障睡眠品質》
6.《通往成功,每周回顧你的目標》
7.《設置每天最重要的任務》

如何培養一個好習慣？
•堅持一個月。30天已經足夠讓你培養一個永恒不變的好習慣了。時間太短則不能根植到你的大腦內，構成久長的習慣。若堅持時間很長但依然失敗往往是因為失敗的策略，由于這時候時間的是非并不再是決定性因素。
•一次只培養一個好習慣。要轉變習慣，就要集中于改變這一個習慣。一次改掉多個習慣的打算，勢必疏散我們的精神，并徹底毀掉我們改掉壞習慣的才能。
•應用一款好的記載工具。
•制訂明確的目標。“每天早起”是一個明確的目標嗎？謎底是否認的，早起是什么定義，八點仍是九點？明白你的目標，將它換成“每天7點起床”或者“每天早起10分鐘”后果一定更好。
•告知你的親人或友人。彌縫感到這是促使你堅持培養習慣的最好方式。他們不僅可以監視你，還可能給你發生壓力。當然，你也可以讓他們一起來培養習慣。
•做每周回顧。回想自己在從前一周獲得的進展，碰到的問題。解決問題，休會你的收獲,勵志電影，給點小小獎勵。做得好，就持續堅持，集中于目標。
•小毛病要好于大過錯。如果你有多少天空白了習慣造就，千萬不要廢棄。趕緊矯正就能夠了，犯小錯誤比犯個大錯誤好多了。不須要自責，假如你偷睡了一會兒，那就當作是前幾天盡力保持習慣的小小嘉獎吧。

本文來自：逍遙右腦記憶 /lizhi/207609.html

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