本書給飽受憂郁和心靈困惑折磨的人們帶來福祉，使他們輕松獲得了追求幸福和持久滿足感的方法。

　　簡介

　　你幸福嗎?什么是幸福?怎么才干獲得幸福?有的人只追求面前的吃苦，不關懷將來的幸福;有的人歷經崎嶇，埋怨世態炎涼，廢棄了尋找幸福;有的人領有財產、位置和名氣，但心坎依然感觸不到幸福;有的人奔走忙碌，把快樂的冀望放在未來，卻無法享受當下的幸福;今天，從西方到東方，在物資日益豐盛的同時，很多人精力迷失;“愁悶”成了人們的口頭禪;我們身邊的郁抑癥患者急劇增添;多少無助的心靈在苦楚中彷徨和掙扎。

　　有關“幸福”的研討表明，人的幸福感重要取決于三個因素：遺傳基因、與幸福有關的環境因素，以及可能輔助咱們取得幸福的舉動。本書用踴躍心理學的最新迷信研究結果跟傳統智慧精髓，教給你晉升幸福指數的方式。成千上萬的哈佛學生通過泰勒博士的課程，找到了快活、幸福和長久的滿意感。那么你呢?

　　幸福，是能夠通過學習和練習獲得的。讀這本書，按書中的方法去思考和保持練習，你便開端踏上了獲得持久快樂、幸福和滿足感的旅程。

　　本書目前已被翻譯成16 種文字在寰球近20個國度和地域出版發行，給飽受愁悶和心靈迷惑折磨的人們帶來福祉，使他們輕松失掉了尋求幸福和速決知足感的辦法。

　　本書適用于所有想追求幸福生活、獲得久長滿意感并進步幸福指數及改良生活品質的人們;尤其適用于情感憂郁、對生活不自負、對未來不報盼望、有達觀偏向的人們;同時也實用于對積極心理學感興致的寬大讀者、心理學喜好者、心理學專業老師學生，以及心理醫治從業職員。

　　書評

　　這本書旨在幫助你懂得幸福的本相，并贊助你過得更幸福。然而，僅只瀏覽本書(或是其余任何書籍)自身，是無奈令你的生活產生任何本質性改變的。我不信任轉變生涯這么宏大的工程會有什么捷徑，假如想要借由本書來幫助本人，你必需把它看作一本訓練冊，訓練的內容包含了反思和行為才行。

　　沒有實際行動，僅僅看書是不行的，深刻的自我反思是必不可少的。在書里，你會常�？吹�“反思(timein)”(而不是個別地休息一下)。這些有領導性的問題，是給每個人一個機遇，一個提示，讓讀者給自己一兩分鐘的時光去反思和消化自己所閱讀的內容，并進行自我摸索。如果不這些暫停的話，則大局部內容由于不能被詳細化，而很輕易被我們忘卻。

　　對于作者

　　泰勒·本-沙哈爾博士(Tal Ben-Shahar，Ph.D.)，泰勒博士畢業于哈佛大學，他占有心理學碩士、哲學和組織行動學博士學位，10年來他專門從事個人和組織機構的上風開發、自信念，以及首領力提升的研究。

　　他是哈佛大學最受歡迎的“人生導師”，他所開設的“積極心理學”和“領袖心理學”兩門課程，被哈佛學生們分辨推薦為最受歡送排名第一和第三的課程。因為他的課程在哈佛大學引起了前所未有的驚動，美國NPR、CNN、CBS、《紐約時報》和《波士頓環球報》等全球數十家有名媒體對他進行了專訪和追蹤報道。10年來泰勒博士專門從事個人和組織機構的優勢開發、自信心，以及領袖力提升的研究。除了教學哈佛大學的課程外，他還受聘為多家著名跨國公司的心理征詢參謀和培訓師，他的課程因兼具適用性和可操作性，被企業家和高管們譽為“摸得著幸福”的心理課程。

　　泰勒博士在中國獨一配合機構為亞洲積極心理研究院2007年他已開始在中國親身講解“積極心理學”和“首腦心理學”。 本書目前已被翻譯成16 種文字在全球近20個國家和地區出版，給飽受憂郁和心靈困惑折磨的人們帶來福祉，使他們輕松獲得了追求幸福和持久滿足感的方法。

本文來自：逍遙右腦記憶 /lizhi/282435.html

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