“不要未向自己的潛意識發出請求，就去睡覺。”——托馬斯·愛迪生

你的潛意識喜歡當你的身體執行其它輕松任務時工作。這點非常容易證明，試問：有多少好主意是在你開車或洗浴時產生的？當你放松而有些分神時，你的精神常常處于最佳狀態。

通過向潛意識發出請求將……

提高你的積極性。
助你變得更開心。
提高你的情商。
不到一個月，你將看到進步。

我上次的請求是……

“上下班往返期間，請給我更多耐心，并讓我更加享受車上的時間。”

一個月內，我享受著乘車去工作。

我最近的請求是……

“讓我們找到富有創意的方式來提升我的博客。”

我采用這種方式，因為這將對我的潛意識發出請求，并當我醒著時采取行動使其實現。這個請求雖然僅僅過去幾天，但它已經奏效。不再只要求人們幫我在文章評級的社交網站（如Stumble Upon和Digg）上為我的博客投票，我已經改變了我的交流方式。我現在開始交朋友，給予贊美（只要他們值得）并告訴他們，只要他們任何幫助，隨時給我發個信息。他們也更樂意幫我脫離困境。

心態
通過讓我的潛意識關注特定的事物，我的心態也在變化著。我開始以曾經從未看到的嶄新角度看待事物。這種潛意識請求不僅對相關事物奏效，也對個人事務奏效。

3步的請求僅花費5分鐘：

步驟1：在你關燈之前，閉上雙眼，利用1分鐘來向你的潛意識發出請求。這可以是任何事情。我會從小的開始，并使其可擴充。我不會請求這個月底成為一名宇航員。你的潛意識雖不錯，但也不會那么好。

步驟2：利用2分鐘構想你自己的確可以做這件事。不管你是有工作前慢跑還是吃健康快餐的動機，你必須構想自己正在做著請求潛意識的事情。假如你想工作前慢跑：想象自己比平時早幾分鐘起床，穿上你的運動衣和慢跑鞋，進入到清新的空氣。然后你開始慢跑，看著日出高過樓房，小鳥嘰嘰喳喳，并且感覺不錯。

步驟3：利用2分鐘想象當你可以完成這件新事之后將會是什么感覺。當你在晨跑之后走回到你的前門，你感覺怎樣呢？精力充沛？不管你想獲得何種感覺，想象你在內心已經創造了這種感覺。讓它沉淀，然后睡覺并讓你的潛意識完成剩余的工作。

你的潛意識想要助你改善你的生活；你只須相信它豐富的資源并讓它盡其職責就好。

行動使你夢想成真
你可能在第一次潛意識請求后不想慢跑，但請在開始幾周中試著構想自己走過場。然后只是開始穿上你的訓練衣去走5分鐘。這樣一小步一小步地進行，將使你建立慢跑的習慣。然后幾周后，就開始行動吧！現在，你的情緒已經適應了慢跑，這樣就會激勵你開始行動。

通過建立情緒動力，就會產生動機助你完成令你更加開心的事情。

你是否有關于動機的技巧來分享呢？你是否曾經試著在睡覺前進行潛意識的請求呢？我們愿意聆聽這些。請在評論部分進行討論。

本文來自：逍遙右腦記憶 /qianyishi/16733.html

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