每個人從頭開始學習一項新的技能時，都必須經歷四個階段。就以開車為例吧。剛出生的嬰兒顯然還不具備開車的能力，可正是因為它們還沒到思考這件事情的年齡，不會開車既不會給它們的生活造成不便，又不會產生任何心理上的不安。這就是第一階段的特征，雖無能力，卻也尚未萌生出明確的意識，即“不知己不能”。隨著年齡的增長，總有一天他們會發現：為什么別人都會開車，而我卻不會呢？
一旦提出了這個問題，就進入了第二個階段：意識到自己缺乏某種能力，即“知己不能之”。由于已經意識到了不會開車的種種不便，而且感到不安，所以理所當然會主動采取措施，改變現狀。高中剛畢業的小女生或許會纏著爸爸帶自己去空曠的地方練車，爸爸或許會給她報名去駕校學習。不管通過哪種途徑，重點是已經邁出了第一步，找到機會開始學習這種新的技能了。
這就是第三個階段：“知己已能之”。在這個階段，明明已經學會了所有的操作，背熟了所有的交通法規，可每次把手放在方向盤上的時候，心里難免還是會有點緊張。必須時刻留心手部動作和腳下換擋的配合，遇到比較復雜的路況也會略微有點犯憷�？偠灾�，必須把自己的精力和能力全部用在開車上面，根本顧不上別的事情。
直到有一天，突然發現自己再也不用盯著倒車鏡了，拐彎并線時不會老是急著打開轉向燈了，離合換擋、停車起步也已經習慣成自然了。大腦終于有了空間，可以放松下來，一邊開車一邊聽聽音樂。這就說明我們已經到達最后一個階段：潛意識，有能力，即“不知己能之”。
從某種意義上來說，我們的終生目標就是要讓自己在盡可能多的領域達到最后一種潛意識下操作的能力的狀態。人之所以有這種欲望，想要自己做得更好，一方面是出于某些現實的原因，但更重要的是，我們只有在潛意識的狀態中才能全身心放松，盡情享受整個過程。說到這里，不妨再來看一個例子。如果你小時候學過樂器，就會知道反復練習同一首曲子是多么累人，一邊要注意指法、控制節奏，一邊還得時刻盯著譜子�？墒堑搅虽撉偌业募墑e，一切就只是潛意識下的自然流露了。他們的手指在琴鍵上自由地跳動，他們的情感通過音符得以抒發。這種毫不拘泥于技巧的演奏不僅能夠給聽眾帶來愉悅的享受，對于演奏者本身來說，也不再是枯燥的機械練習。
自己學習并掌握技巧是一種能力，向別人傳授技巧又是另外一種能力。一個從兩歲開始就練習滑雪的人肯定解釋不清自己如何控制肌肉、調整姿勢、轉移重心才能滑出一條完美流暢的曲線。體壇高手往往都無法成為優秀的教練。與之相反，阿加西的教練尼克·波利泰尼本人雖然網球打得并不出色，在某些單項訓練中，還得給阿加西安排其他陪練，但他卻絕對是那個年代屈指可數的頂尖級網球教練。
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