如果把暗示比作一個“兩面派”，那么它就在每個人的心里起著阻擋或者促進的作用。

一位心理醫生在拜會一位令他景仰的心理學家時，感到收獲很大，因此由衷地對這位心理學家說：“我要達到您的治療水平還有很長的路要走。”心理學家的回答是“你怎么知道路有那么長？你這是預設障礙！”

反思我們自己的工作、學習，都有過或多或少的類似表現，給自己一些“比不上別人”、“這個事情非常難”、“自己很難達到”等一些消極的暗示，這些暗示無疑是給自己設置了一道障礙，雖然看不見，卻阻礙著我們在生活工作中盡可能地挖掘自己的潛能 催眠原理。

暗示，從性質上可分為積極暗示和消極暗示。如果把暗示比作一個“兩面派”，那么它就在每個人的心里起著阻擋或者促進的作用。

案例：

積極派：期末考試臨近，老師已經安排了較多的復習課程，但是小云心里還是有些不安，總擔心老師出難題偏題。考試前一晚，好朋友發短信過來，透露了一個“內部消息”，本次考試題目非常簡單，能讓每個同學都拿個好成績，回家過好年。第二天，小云順利地做完題目。成績出來后，小云的分數特別高，但班級里還是有考不及格的同學。

消極派：參加一場面試，趙小姐看到一起面試的幾個人好像和人事主管特別熟的樣子，就有些慌了，心里想著自己肯定是“陪太子讀書”。這場面試“內定”了。面試結果出來后，入選的根本不是那幾個和人事主管很熟的人，她卻因為面試表現不好而被刷了下來。

這樣的例子很多，其實小云得到的“試卷簡單的內部消息”和趙小姐認為的“內定”都成為她們暗示的信息源，事實是，老師沒有特地把試卷出簡單，面試單位也沒有內定任何人選，但兩人都因為暗示而影響了原來可能的結果。

積極的暗示能夠幫助人們在一些重要時刻發揮超常的能力，也能給一個人的日常生活工作帶來持久的前進動力。甚至有時候，積極有度的暗示能夠幫助一個人完成不可能的任務。比如在比賽前許多選手自我鼓勵，相信自己是最棒的，在考試前以冷靜來暗示自己保持穩定心態。而消極的暗示則容易讓人萎靡不振，忽略自己的優點而在任務的完成上大打折扣，可能在短期的任務中他沒有發現，但是一種“我不行”的消極暗示很可能限制他挖掘個人長遠潛能。

心理專業人士認為，如果一個人能夠巧妙地利用暗示，將能給自己的工作和生活創造更多的可能。因此不妨做一個好消息接收者，當聽到利好的消息時，積極接受。即使沒有外在的信息，也可以主動創造，例如自己對自己加以鼓勵，關注自己的優點，在應試、比賽等特殊時刻，應該給予自己強有力的暗示，比如默念“我是最棒的”等。

當然，自我心理暗示應該是具體可見的，因為積極暗示不等于盲目自大，長久的積極狀態也得益于日常的積累。在小事情上，對自己施加積極的暗示，比如一次考試，一次比賽。積極暗示帶來的眼前的可見進步，將變成更有作用的暗示，繼續給個人以動力。最終，通過穩定而持久的積極心理暗示，我們樹立成功的、積極的心態，達到長遠的目標。

五分鐘暗示法

本文來自：逍遙右腦記憶 /qianyishi/39792.html

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